宝宝今天3岁11个月13天了。宝宝正在长身体，加上宝宝的运动天赋开始展现，同时大脑发育加快，所以在平时对营养和饮食的要求增高，妈妈要注意维持宝宝的健康饮食。
宝宝体质增强，能用工具做一些事情
宝宝的体质在不断的增强，同时能使用剪刀，画笔等工具去做一些事情了。宝宝的成长也需要营养的跟上。妈妈在负责宝宝平日里的饮食时，需要注意哪些方面呢。
在饮食上要丰富食物的种类
如果想要自己的宝宝变得健康强壮，同时心理和大脑得到健康的发育，就要为宝宝提供正确的饮食，健康全面和均衡极其重要，特别是如今宝宝三岁了。这个时期全面的营养有利于宝宝的成长。像是蛋白质，脂肪等对身体有益而且必不可少的营养更是需要有一定数量的保证。
高质量的蛋白质不但易于消化，而且只需少量即可。牛奶、鸡蛋等食物中含有大量优质蛋白质。同时再吃些鱼、肉、豆类等。
脂肪是人体所必需的。如脂肪吃得太少，导致热量不足，就只能依靠糖类来补充。这样由于过多地吃甜食，从而可能引起诸如食欲不振、偏食、虫牙等不良后果。因此，孩子不仅要吃黄油等，而且要多吃些植物油。
维生素与无机质无论对身体的组织，还是各种功能的调节，都起着极为重要的作用。体内维生素不足就会产生各种维生素缺乏症。为此，多吃些牛奶、水果、肝等是很有必要的。
为了维持体内热量，主食应该以米饭，面条等富含淀粉的食物为主。
给宝宝的食物要合理搭配
给宝宝的饮食应该是合理搭配好的，像是粗细，荤素等，要让宝宝的食物有一个很好的膳食结构。这样才可以供给宝宝全棉的营养。
宝宝饮食要适量
宝宝摄入的营养不能太少，也不能太多，少了的话营养不足，多了的话又会造成营养过剩，破坏饮食平衡。
宝宝的食物要注重食物属性和特征
宝宝吃的食物应该是符合宝宝体质的，同时也要随着天气季节和食物本身属性来做出相对的调节。
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