木瓜，听起来应该是女性朋友的最爱，因为它具有美容护肤的功效。然而，木瓜的价值远不止这些，它也是宝宝食物的上等选择。木瓜营养丰富，含有大量的木瓜酶、维C、B及钙、磷等矿物质，大量的胡萝卜素、钙盐、蛋白质及柠檬酶等，具有助消化、治胃病和防止便秘、高血压、肾炎的功效，营养价值不亚于“水果之王”——榴莲。针对不同月龄的宝宝，有不同的“木瓜餐”的做法，宝妈们，赶紧学两招吧！
一、木瓜水
适合人群：2个月以上的宝宝
材料：木瓜50克
做法：
1、将木瓜皮刨去，去瓢，切片。
2、将木瓜放入锅中，加适量水，大火烧开后改用小火煲30分钟。
3、晾凉后把上面的水盛出后，就可以喂宝宝了。
健康提示：木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
二、木瓜泥
适合人群：5个月以上的宝宝
材料：木瓜50克
做法：木瓜削皮，用汤匙刮成泥状喂食即可。
健康提示：木瓜含有丰富的“木瓜酵素”，对于宝宝的肠胃消化很有帮助；加上木瓜的纤维质含量也很多，若是有胀气问题亦有不错的缓解效果。此外，妈妈在喂宝宝吃木瓜泥时，刚开始不要太大口，可以先试着给予一茶匙，待宝宝适应以后再慢慢增加分量。
三、木瓜炖奶
适合人群：6个月以上宝宝
材料：木瓜200g、鲜奶100ml、鸡蛋白50g、冰糖20g
做法：
1. 将木瓜洗净，按照3：7的比例从中间切开，挖出籽仁，备用；
2. 将鲜奶煮沸，放入冰糖一同煮，直至溶化，放凉备用；
3. 将鸡蛋白搅拌均匀，倒入煮好的牛奶中，再次轻轻搅拌均匀；
4. 将鸡蛋白与鲜奶的混合物舀入木瓜中，盖上木瓜盖，用大火隔水蒸25～30分钟。
健康提示：
每100g新鲜牛奶中含有3g完全蛋白质，含人体生长发育所必需的8种氨基酸。牛奶还是人体钙的最佳来源，维生素A和B2含量也较高。
2. 木瓜中维生素A、C的含量非常高，木瓜还含有木瓜酵素，能帮助消化。
四、木瓜奶昔
适合人群：10个月以上的宝宝
材料：木瓜50克、芝麻粉3克、配方奶(标准冲泡)100cc
做法：
（1）木瓜洗净、去皮，再切成小块备用。
（2）取果汁机，倒入配方奶及木瓜块，一起打约5秒后，即可倒入杯中。
（3）最后将黑芝麻粉放上木瓜牛奶上即可。
健康提示：芝麻含钙质、维生素B群、E与镁、钾等多种天然矿物质和维生素，零胆固醇、口感温润、香醇、营养丰富，可帮助牙齿、骨骼正常发育，及调整体质、增加体力，适合10个月以上各年龄层的宝宝食用。
木瓜味道香甜，营养价值丰富，是非常适合宝宝食用的食物。用木瓜做出来的木瓜餐形式各异、风味独特，道道都是营养佳品，对于不同月龄的小宝宝可以做出不一样的“木瓜餐”，只要宝宝对木瓜不过敏，妈妈们都可以尝试一下哦！
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