中国关于粥的历史记载，早于周书，历史悠久。苏东坡曾有一言：“夜饥甚，吴子野劝食白粥，云能推陈致新，利膈益胃。粥既快美，粥后一觉，妙不可言。”粥作为一种传统食品，营养价值高，又因其形式丰富，深受大众喜爱。粥不仅饱腹，还可养生，营养粥在宝宝健康饮食中必不可少，因为粥集合了多种材料的营养于一身，因其形式稀，易于宝宝消化吸收，家长朋友应多给宝宝做营养粥。下面由三优小编为大家展现一些美味易学的宝宝营养粥吧！
1、腊八粥
原料：花生10克，黄豆10克，薏米仁50克，红豆10克，糯米10克，红枣10克，莲子10克，桂圆肉10克，糖适量，水10杯。
做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入桂圆肉，煮20分钟。入糖煮开即可。
2、牛奶玉米粥
原料：牛奶250克，玉米粉50克。鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。
做法：
a.将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撇入玉米粉，用文火再煮3~5分钟。并用勺不断搅和，直至变稠。
b.将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后嘴食。
特点：黏稠，味美适口，含有丰富的优质蛋白质，脂肪，糖类，钙、磷、铁及维生素A、D、B1、B2和尼克酸等。
制作关键：用牛奶加玉米粉熬粥，不宜用旺火，要用文火熬。粥盛入小碗内后，再加入黄油和奶油搅匀。
3、海鲜粥
原料:鲜虾仁1只，蟹钳1只，米饭1/6碗，水1杯，盐200毫克，姜葱各一小段，香菜少许
做法:
a.将鲜虾仁去皮去沙线切碎；
b.蟹钳蒸熟后,去壳,挑出蟹肉切碎；
c.将米饭,鲜虾仁,蟹肉,水,姜,葱入锅煮粘稠；
d.最后加盐,撒上香菜末煮1分钟即可。
4、土豆牛肉粥
原料:牛里脊2勺(20克)，土豆1/8个，牛肉汤1杯，米饭1/4碗，盐200毫克，淀汾少许
做法:
a.将土豆去皮切小碎块；
b.将牛里脊切成肉末,用淀粉拌匀；
c.将土豆块,米饭,牛肉汤放入锅内煮粘稠；
d.将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟，加盐。
5、青菜胡萝卜肉末厚粥
原料：青菜，胡萝卜，肉末，大米。
做法：
a.胡萝卜切碎，与肉末一同放入锅内略炒，备用；青菜切碎备用；
b.淘米煮粥，粥熟后倒入炒好的胡萝卜末与肉末，5分钟后再倒入青菜末；
c.共煮1分钟后调味即可。
健康提示：胡萝卜营养价值高，富含B族维生素和钾、镁等矿物质，有促进肠胃蠕动、消除胃中不适、增加食欲、帮助消化等功效。该食谱美味营养。
关于宝宝营养粥的做法还有很多，小编在这里只是列出了一些。粥的形式丰富多变，再简单的食材加上水和一些谷物皆可熬制成美味的营养粥。爸爸妈妈只要多花点心思，根据宝宝的喜好，就可以做出美味又营养的粥啦！心动不如行动，秀秀你的厨艺吧！
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