怀孕各阶段的症状及营养需求是什么

怀孕对于一个女人来说是一个很重要的阶段，而对于家人来说这十个月也很重要，不仅是饮食起居还是孕妇的情绪方面都要做到照顾的无微不至，很多准备怀孕的人不知道怀孕各阶段的症状及营养需求是什么，下面针对这个问题我们来详细了解一下。

怀孕各阶段的症状及营养需求是什么?我们把孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期，在怀孕的前几个月，特别是最初的一个月左右，胚胎对各种致畸因素最为敏感，同时又是器官分化、成形的关键期，因此，准妈妈千万不要大意，一定要认真对待，为宝宝的将来打下优良的基础。

进入孕中期，孕妈妈的早孕反应渐渐消失，胃口又恢复到了从前，这阶段的饮食一定要均衡合理，因为这一时期，胎儿除了迅速增长体重，一些组织器官还在继续分化，仍然处于重要时期。到了孕晚期，子宫逐渐膨大，把胃挤向上方，而肠子也受到了压迫。因此孕妈妈要改变饮食习惯，应采取少食多餐的方法。同时要保证适当的运动，才有助于生产。

孕晚期是整个孕期的冲刺阶段，可比孕中期时摄入的稍多些。其中蛋白质、铁和钙都要适当增加一些，以满足胎宝宝的快速成长及准妈妈自身的储备需求。另外，由于胃部空间变小，可以多选择一些体积小但营养价值高的食物，如奶制品或动物性食品等。

怀孕各阶段的症状及营养需求是什么?每个经历过十月怀胎的女性都是伟大的，作为家人在孕期要对孕妇特别照顾，以上就是对很多注意事项的详细介绍，希望对你有所帮助。