现在是胎宝宝13周的发育时期了，很多关于胎儿的情况，孕妈妈您要多多了解一下哦，你知道得越多，对胎儿的健康发育就越有对策。下面来了解一下胎儿今天的内容吧。
陪胎儿散步有什么好处
散步是每个人都喜欢的运动，当然，孕妈妈和胎儿也不例外。人类世世代代在大自然这片绿洲上生存、繁衍，感受着它的各种神奇。因此对胎儿来说，让他了解大自然是很重要的，这也是促进胎儿大脑智力开发很重要的胎教基础课。散步时，孕妈妈可以边呼吸新鲜空气，一边欣赏周围大自然的风景，这样可以提高心肺和神经系统的功能，促进新陈代谢，同时无形中锻炼了胎儿的感觉。散步伸展四肢运动时，血管的容量会扩大，肝和脾所储存的血液便进入血管。动脉血的大量增加和血液循环的加快，对身体细胞的营养，特别是对心肌的营养有良好的作用，能有效增强孕妈妈和胎儿健康。散步过后，孕妈妈可能会有轻微程度的疲倦，不用担心会影响到胎儿，只要你稳定情绪，这点疲倦是有助于增进食欲和睡眠的，还可以变换心情，消除心中烦恼。
相关的研究表明：孕妈妈愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋，使孕妈妈血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互协调、平稳的状态，不但有利于孕妈妈身心健康，还能改善胎盘供血量，促进胎儿健康发育。
孕妈妈散步要注意什么
首先，选好散步的时间。散步最好是在清晨和黄昏的时候。散步时看好天气，天气晴朗的时候最适合，如果有下雨等情况，就不要出去散步了，以免身体着凉感冒。其次，选好散步的去处。花草茂盛、绿树成荫的公园和熟悉的乡间小路或者江边是最适宜散步了。这些地方空气都很清新、含氧量很高，尘土和噪音相对较少。孕妈妈在这样宜人的环境中散步，会感到身心愉悦。一边观看着大自然的景色，一边和胎儿聊天、谈心，是一件精神很享受的事。
孕妈妈去散步时，不要穿高跟鞋，也不要穿容易打滑的鞋子，最好穿宽松舒适的鞋子。散步时不要低着头，抬头挺胸，全身处于放松状态，背部不要弯曲，避免拉伤。散步时，也可以顺便活动一下四肢，让全身放松下来。散步的时间和距离也不宜太长，这个时期，孕妈妈每天散步的时间总和在1.5小时左右比较好。散步时不要走得太快，要慢慢地走，若途中感到肚子不舒服，要找一个安全、干净的地方略微休息一下，感觉好点后再往回走。
准爸爸最好陪孕妈妈一起散步，这样可以有个照应，同时也可增强宝宝和父母的感情哦。