宝宝的饮食一直是父母关心的重要内容，饮食的营养与健康和宝宝的生长发育息息相关，所以在宝宝的饮食上应该做好选择，才能有利于宝宝健康成长。满周岁的宝宝已经不再像刚出生的宝宝那样只能靠母乳喂养或者是配方奶粉喂养，宝宝还能够吃很多的辅食。多数的宝宝在这个年龄阶段都已经断奶了，而此时宝宝真是出于身体发育的关键阶段，需要添加更多的辅食来补充营养，但并不是意味着宝宝什么东西都能吃，在饮食上还是应该有所选择的，那么一岁宝宝饮食注意事项有哪些呢？怎么样才能让宝宝的饮食更健康呢？
一岁宝宝饮食注意事项（图）
1、饮食首先要注意清洁卫生
此前，宝宝摄入的大都是对肠胃影响不大或是对消化系统要求不高的奶粉、母乳，就算是添加了辅食，多半也是泥状、糊状等易于消化的食物类型。但孩子到了周岁之后，添加的辅食开始丰富起来，所以孩子接触到不洁食物的机率也就增加了。
因此，父母在食材处理这一块一定要小心注意，尤其是肉类一定要煮熟煮透。此外，孩子吃的食物要跟大人吃的分开，建议先做孩子吃的，孩子的碗筷最好都是宝宝专用的，不要和大人的混在一起。
2、千万不要给孩子吃生冷食物
有的孩子养成了一些不良的习惯，就是应该吃饭的时候他们玩去了，不吃饭，结果家里的老人家或是父母端着个碗在后面追着孩子喂，或是一边玩一边喂孩子。这样子吃其实是很不卫生健康，因为边玩边喂空气中有很多灰尖或是细菌，自然也就跟着进入孩子的口腔和肠胃，容易导致孩子消化不良或是诱发其他疾病。再者，喂饭太长时间，饭菜早就凉了，孩子吃下去的是冷冰冰的饭菜，不利于孩子的消化道不说，还会导致营养吸收不好。
3、注意营养，荤素搭配
父母总是希望孩子吃多一点，吃好一点，也就总想着给孩子多做点肉汤，鱼汤之类的有营养、有热量的食物，好让孩子吃了长快点。相关儿童营养专家提醒父母，孩子吃多了肉制品一是不利于食物消化吸收，二是容易让孩子发胖，很多儿童肥胖症就是这么吃出来的，孩子应该注意营养搭配，做到营养膳食，荤素搭配，这样吃才健康。
4、适当摄入牛奶、水果、蔬菜
牛奶中含有丰富的营养成分，蛋白质、钙质等等都可以从牛奶中摄取，一岁的孩子还小，要多补牛奶，有条件的家庭可以继续给孩子喝配方奶粉，也可以每天给孩子喝包装好的液体牛奶，每天至少两杯。此外，适当摄入水果蔬菜也很重要，有助于维生素和矿物质的摄入，对孩子的健康成长大有帮助。平时尽量让孩子少吃辛辣食物，饮食以清淡为主，这样对孩子的胃肠健康也有帮助。
满周岁的宝宝对饮食的营养需求会更多，需要添加更多的饮食来补充营养，而宝宝的消化系统还没有发育那么完善，对于有些食物还是无法完全消化，如果饮食不当的话，可能会加重宝宝肠胃的负担，使得宝宝出现肠胃问题，引起腹泻。所以父母在宝宝的饮食选择上还是不要过度的太快，这时候的宝宝是刚断奶不久，还需要一个适应的阶段，所以还是选择一些比较容易消化的食物给宝宝吃为好。一定要注意宝宝饮食的卫生清洁，注意食物的多样化，营养均衡，可以适当的让宝宝吃些水果蔬菜。
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