在照顾孩子成长的过程中，相信大部分父母会在平时生活中，有意或无意的触碰到孩子的手脚。当孩子出现手脚冰凉情况，妈妈们就容易担忧害怕。网络曾流传一句话：有一种冷，叫妈妈怕我冷。揭示普遍父母在面对孩子手脚冰凉的情况下，首先采取的措施是：赶紧给孩子穿衣服。这种做法容易让孩子捂出热疹或痱子。那孩子手脚冰凉是什么回事？其实，孩子出现手脚冰凉有两种情况，家长可以从中分辨。一种是正常现象。如果他们的手脚发热，说明了他们的衣服穿多了。另一种则是，当天气降温，孩子手脚开始变得冰凉，持续不断，那家长们真的是要注意了。那么孩子手脚冰凉是怎么回事？父母们又该如何处理？我们该如何判断孩子手脚冰凉的真正原因呢？其实我们可以从时间段找出孩子手脚冰凉的原因，从而对症下药。家长们赶紧一起来了解学习下吧！
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1、平时孩子的手脚冰凉的是正常的
因为小朋友心脏力量弱，血压低，手脚的血液供给比较少，所以手脚发凉。
人作为恒温动物的基础来谈起。恒温动物的劣势就是一旦气温变得太高或者太低，身体温度调节机能失效，则会面临甚至失去生命的窘境。
冬天温度较低的时候，为了维持体温和活动能力，一方面需要靠避寒、衣服、脂肪、皮毛来保持热量，一方面需要靠增加产生的热量，弥补失去的更多热量。
人体热量的产生的方法有好几种，平时大部分热量来自基础代谢，也就是人体正常生存，比如呼吸、心跳等等所产生的热量，静止时候，这部分热量可以占到约80%。而需要额外增加热量抵御寒冷的时候，加大运动量，通过分泌激素增加产热量，或者打个寒战，这都是人体最常用增加热量的方法。
老年人和小朋友，是最容易手脚温度低的两个群体，所以老人很担心小朋友手脚发凉。但实际上这两类人手脚温度低的原因是完全不同的。人体的新陈代谢速度是随着年龄增长而逐渐减缓的，老年人的新陈代谢速度较慢，机体产生热量也会减少，因此手脚发凉是老年人经常遇到的问题。同时一些老年人比较常见慢性疾病，比如糖尿病、贫血都会加重手脚温度低的症状。
而小朋友则处在人生中成长最快速，新陈代谢最快的阶段。无论是从心跳还是呼吸频率上，都接近成人的两倍。而热量是和新陈代谢速度相关的，这就是为什么我们总说，小朋友不怕冷，只怕捂。因为孩子会产生大量的热量，一旦捂太多，热量散发不出去，轻则出汗长痱子，重则出现中暑或者其他热病。小朋友的血压比成人低很多，大部分高压只有80左右。导致小朋友心脏力量弱，血压低，手脚的血液供给比较少，最终手脚冰凉。
需要再提出的一点是：手脚发凉是动物很自然的抵御寒冷的方法，散热的速度取决于人体和环境的温度差，手脚越热，散热越快，在冬天手脚太热反而会更快的失去热量，这和保暖反而是相反的。大部分恒温动物都会在寒冷环境下，减少皮肤等部分的血液供给，把宝贵的热量留给心肺等核心器官，也是同样的道理。
无论是在冬天还是夏天，孩子手脚体温低都是正常的生理现象，只是因为孩子本身心脏力量弱，血压低所导致的，和孩子冷不冷没有直接的关系。了解孩子的冷热情况，应该摸孩子的后背或者前胸这些躯干部位：温热但没出汗，就是最恰当的。而当孩子手脚发热的时候，这反而意味着你给孩子穿多了，应该适度减少衣服。
但是天气一冷，孩子手脚冰凉，不少父母都比较担心这一点，都在询问是不是有什么方法可以改善孩子手脚冰凉的情况。那么该如何改善孩子手脚冰凉呢?
2、冬天孩子手脚冰凉的原因
阳气虚 小心寒邪入体
孩子手脚冰凉的原因大都是阳气虚引起的。手脚冰凉的孩子抵抗力较弱，很容易反复生病。特别在冬季，可能导致寒邪入体，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，还有可能患上感染性、免疫性疾病等。因此虽然手脚冰凉并非严重的病症，但是孩子手脚冰凉终归是体质虚弱的表现，而且如果在冬季常发生手脚冰凉极其容易长冻疮。所以家长们不要掉以轻心，可以在饮食起居上多下工夫帮助提升孩子的免疫力。
3、如何帮助孩子保持手脚温暖
1、适当穿衣 冬天，孩子穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳，外衣稍宽大一点，利于气血流通，四肢温暖舒畅。孩子出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子，脚上穿厚袜和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太紧，以免束手束脚影响宝宝活动，温度太高也容易给孩子捂出病来。冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为20%，深色衣服能使身体多获得一些热量，有利于手脚暖和。
2、取暖器取暖 适当使用取暖器，使小手变得暖和。但要注意，宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，更不能马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。
3、饮食调养 在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物，如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。此外可以适当给孩子补充一些钙D，能帮助提升孩子的免疫力和骨骼发育。营养好了，孩子自然能抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。
4、勤洗晒被褥 被褥经过日晒后，被褥内的空气含量增加，变得蓬松，提高了保暖性。另外保持干净的被褥也能减少细菌对孩子的伤害。让孩子盖着晒过的被子，身子和手脚会觉得暖和舒畅。
5、适度运动 冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着孩子的双手，跳一跳、蹦一蹦。户外运动，既能促进身体产热，提高宝宝的抗寒本领，又有利于皮肤的血液循环，使肢体手脚温暖。
6、室温和湿度适宜 室内温度最好能保持18～20℃以上，相对湿度在55%左右。注意通风换气，使室内空气新鲜。孩子生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。
7、常搓手脚 经常给孩子搓手时，要对手心手背适度用力，反复搓摩，使孩子双手发热。搓脚时，也是对脚背脚掌反复进行搓摩，以温热为度，尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”，可疏通经络，加速血液循环，脚暖则一身皆暖。
8、冷热水浴 对于稍大的孩子不妨用冷水和热水交替冲淋手脚，这种冷热水浴是很好的“血管体操”，血管在一冷一热缩放过程中经受锻炼，对强化体质，预防手脚发冷大有益处。但是这一招在寒冷的冬季不建议使用，家长们也可以变换下形式，如用冷热毛巾交替给孩子敷手脚，这样刺激性不如前面那种方法那么大，同样能达到强化体质的目的。
家长对于儿童保健应该做到全方位的，不要因为小毛病而忽视以免影响孩子的健康发育。解决孩子手脚冰凉的问题家长们可以参照以上方法，另外建议家长尽量少给孩子吹空调，即使是冬天也最好不要给孩子用电热毯，空调的话保持在室温20度刚刚好。
小儿容易发生手脚发凉主要是小儿对体温的调节能力较差，在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温，不太可能是遗传体质的原因。 遇到小儿手脚发凉的现象，首先要看看生活环境温度和衣服包被是否合适，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。此外，宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手心足心无汗干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，必须及时看医生。