红豆是很好的滋补品，而且很多女性喜欢吃红豆，红豆可以消除水肿帮助女性减肥，而且红豆中含有的蛋白质很高，含有的热量和脂肪很低，是女性保持身材的首选食物，专家表示孕妇喝红豆汤还可以改善贫血，下面来为大家介绍孕妇喝红豆汤的好处，一起来了解吧。
孕妇能喝红豆汤
营养专家表示，孕妇是可以喝红豆汤的。因为红豆有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效，孕妇适量喝红豆汤，对缓解孕期水肿和维护心脏健康、排出毒素都很有好处。
另外，红豆汤的主要原料红豆中含有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分，这些都是孕妇怀孕期间都要充分摄入的营养，适量喝红豆汤能对母体和胎儿都有一定益处。此外，红豆汤还有补血功效，能改善孕妇孕期贫血症状。
红豆汤做法推荐
清热解毒红豆汤做法：
1、先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后;
2、改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
养生功效：赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。
莲子百合红豆沙
制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水，放入所有材料，煲两小时即可。
功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、
红豆紫米汤
制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
功效：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。 相关阅读：欲好“孕”，常喝两道汤.
以上的介绍可以知道孕妇喝红豆汤不仅可以改善贫血，还可以利尿消肿，缓解孕期水肿，更是可以帮助身体排毒，对孕妇身体和胎儿都是有好处的，同时为大家推荐了三款红豆汤的做法，孕期女性可以参照以上介绍的办法做红豆汤。
文章版权声明：除非注明，否则均为婴童网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。