孕妇可以吃鸡肝吗 孕妇吃鸡肝很有好处

动物的肝脏含有多种营养，而且还可以帮助女性补气血，肝脏中含有的铁质比较丰富，可以改善贫血情况， 总是很有好处，那么孕妇可以吃鸡肝吗?专家表示孕妇可以吃鸡肝而且很有好处，下面来为大家具体介绍，一起来看看吧。

孕妇能吃鸡肝吗孕妇能吃鸡肝吗?答案是肯定可以。鸡肝中含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素，还含有一些微量元素，钙、磷、铁、锌。鸡肝中的铁质最为丰富，是女性补血的食物。动物肝脏中的维生素远超过牛奶、肉类、鱼类等食物，能够保持视力、防止眼睛干涩。而孕妇吃鸡肝，不仅能够补血，对宝宝发育也有帮助。

但是孕妇吃鸡肝需要注意，因为动物肝脏是毒素中转站和解毒的器官。新鲜买回来的肝脏不要马上烹调，而是用清水清洗，在浸泡。用小火焖煮5分钟以上，直至肝脏完全变色为佳。

以上的介绍可以知道孕妇吃鸡肝不仅可以补充营养，而且还可以补血改善孕期贫血情况，对孕妇眼睛也具有很好的保护作用，同时也有助于宝宝发育，但是孕妇吃鸡肝牙注意处理干净，以上介绍的内容希望对大家有帮助。