5大原因容易导致孕妇失眠

对于孕期的女性而言，充足的睡眠是非常重要的，但是就有不少的女性在孕期出现了失眠的情况，这让大家痛苦不堪，同时又担心不已。孕妇为什么会失眠呢？想要解决孕妇失眠的问题，大家就应该先了解导致这种情况发生的原因。

 

1.激素改变

受孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化，孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠。

2.饮食习惯改变

怀孕后准妈妈的饮食习惯较之以前更清淡、更滋补，饮食习惯的突然改变也会对睡眠情况产生影响。

3.尿频所致

受孕后由于增大的子宫会压迫到膀胱，所以尿频、尿急，经常起夜很容易影响到孕妇的睡眠状况，导致睡眠质量直线下滑。

4.孕期抽筋

孕中晚期，很多准妈妈们都会出现缺钙而抽筋的情况，而大部分的抽筋都发生在夜晚睡眠中，因此也容易引起失眠。

5.睡前亢奋

部分准妈妈可能发现胎动在临睡前比较频繁和明显，所以好动的胎儿也让妈妈跟着一起精神亢奋，此外睡前观看刺激的电视节目，做剧烈的活动，也都可能导致神经无法放松。

孕妇为什么会失眠？看完了上面的介绍，大家是否已经清楚了呢？身体上的变化，心理压力的增加等众多的原因都会导致孕妇出现失眠的情况，在此专家提醒广大的孕妇朋友在孕期一定要更加注重自身的健康，除了要关注身体以外，大家也应该积极的调节自己的心理，不要给自己太多的压力。