为什么孕期孕妈容易出现小腿抽筋的情况

很多的孕妈在孕期都会出现小腿抽筋的情况，这给大家的生活造成了一定的困扰，同时也不利于孕妈孕期的健康。那是什么原因导致这种情况的发生呢？相信很多的孕妈并不是非常的了解，下面小编就向大家介绍一下。

 

1、孕期的体重增加

使腿部承受额外的压力，小腿负荷过重，导致抽筋。

2、子宫胀大

会压迫下肢回流的静眽及神经，造成血液循环不良，使得小腿肌肉细胞缺氧而导致腿抽筋及疼痛。

3、可能与矿物质缺乏、脱水及久坐有关

有人认为夜间的腿部抽筋与矿物质(如镁、钾、钙、钠等)的缺乏、脱水及坐太久有关，但目前已确定孕妇的抽筋与低钠没有关系。

4、只有少数研究认为是缺钙所引起

长期以来，孕妇腿部抽筋被认为是体内钙-磷不平衡(亦即钙低磷高)所引起，临床上也以鼓励孕妇多摄取高钙饮食或补充钙片为卫教目标。但研究分析，只有3个研究符合补充钙片会改善抽筋的现象。

为什么孕妈在孕期容易出现小腿抽筋的情况？孕妈小腿抽筋的情况在孕期是很常见的，因此不少的孕妈并不重视，专家指出这这是不正确的。通过上面的界，大家对于孕妈孕期小腿抽筋的原因应该是已经了解了，既然如此，大家在孕期一定要积极预防，要更好的保护自身的健康。