准妈妈饮用“孕妇奶粉”注意事项

孕早期不用着急饮用孕妇奶粉

孕妇奶粉是在牛奶的基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸，铁质，钙质，DHA等营养素配制而成，比较符合怀孕女性的营养补充特点。

合理科学地服用孕妇奶粉可以保证准妈妈和胎儿所需的营养成分，促进胎儿的正常发育和准妈妈的健康，孕妇奶粉中的锌的充足含量对准妈妈 分娩有利，因为锌有促进平滑肌收缩的作用，可缩短产程顺利分娩。

孕早期可以不用喝孕妇奶粉，到了中晚期可以将牛奶换成孕妇奶粉，以保障充足的营养，因为孕早期胚胎较小，生长比较缓慢，准妈妈所需热能和营养素基本上与孕前相同，并且怀孕后，准妈妈\(^o^)/~比较注意饮食营养，而早期所需的营养又和普通人一样，所以在孕早期不需要马上食用孕妇奶粉，再加上早孕反应，准妈妈可能也喝不了孕妇奶粉。

到了中期，随着恶心，呕吐等不适慢慢减退，消失，准妈妈的胃口越来越好，胎儿所需的营养也越来越多，即便均衡饮食，也有相当一部分准妈妈由于食量，习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙，铁等，所以建议有条件的准妈妈可以在孕中期，孕晚期，把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉，来弥补营养不足。

孕妇奶粉虽好，但准妈妈也不要大喝特喝，也不要在饮用孕妇奶粉的同时兼用其他牛奶，因为孕妇奶粉喝得太多或者和其他牛奶一同服用会增加肾脏的负担，反倒不利于吸收。

准妈妈日常饮用只要孕妇奶粉包装上注明的量，每天饮用两次，早晚各一次即可。而且每个人的饮食习惯不同，对营养素的需求也不完全相同，孕妇奶粉并不能面面俱到代替医生，准妈妈最好能在医生的指导下进行适当的增减。