10个月1周大宝宝营养饮食要注意什么

宝宝今天10个月零4天了，大部分宝宝也在尝试断奶或者已经成功断奶了吧。断奶之后，宝宝在饮食方面要更加注意了，辅食也逐渐变成主食。那么十个月的宝宝辅食怎么安排？十个月宝宝食谱又是怎么样的呢？

10个月宝宝饮食

10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。

1、10个月时，食物的营养密度应该进一步增加了。此时，孩子的食物应从稠粥转为软饭；从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉都是必需的转变。从进食规律方面考虑要向一日3餐2 点2顿奶转变。在保证一日不少于600ml奶的前提下，更要注意食物的搭配和适量。

2、可以享用带乳食品，主要要配方奶、鲜牛奶、鲜羊奶、豆浆、豆粉、奶糕等等。

3、宝宝可以吃米粉、麦粉、米糊、芝麻糊等用各种谷物制成的糊类食品，不单可以为宝宝提供能量，还能锻炼宝宝的吞咽能力。

小编营养食谱推荐——白薯泥

原料：白薯，柠檬，牛奶，黄油

制作方法：

1、将白薯去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加水及少许盐煮30分钟。

2、沥去水分，放入搅拌机内(或用勺挤压碎)，加入热牛奶，黄油和几滴柠檬汁，搅成泥，倒入盘内喂食。