1岁半宝宝睡眠管理

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宝宝今天1岁6个月零7天了,这么大的宝宝还有不自觉的恐惧感,希望妈妈陪伴在身边,三四岁以后这种恐惧感开始减轻,甚至消失。所以,不要因为怕把宝宝惯坏,而非要宝宝一个人在恐惧中入睡。可以让宝宝和父母睡一间房,但鼓励宝宝睡自己的小床。如果宝宝对睡眠环境比较挑剔,父母就不要把电视或音响的声音放得很大,或大声讲话。

当宝宝半夜醒来让父母陪着玩时

当宝宝半夜醒来的时候,妈妈不要像白天一样陪着宝宝玩耍,直到宝宝玩够为止。妈妈应该明确地告诉宝宝,现在是睡觉的时间,天亮起床后才能陪着宝宝玩。可以把地灯打开,不要灯火通明。如果宝宝闹人,可把宝宝的一双小手放在他自己的胸前,或放在妈妈的心口,妈妈用一只手握住宝宝的小手轻轻地摇晃,另一只手轻轻地抚摸宝宝的头部。也可以让宝宝临时枕在妈妈的臂弯里,妈妈轻轻哼唱着摇篮曲,宝宝就会满足

而安心地入睡。如果没有效果,或宝宝哭闹,也不能放弃“不半夜陪着玩”的原则,但不能训斥宝宝或发火。不该让宝宝做的事情,从一开始就应该拒绝,这并不构成对宝宝的伤害。不该让宝宝做的,父母一开始允许宝宝这么做,而终于有一天忍耐不了了,或认为该管教了,再改变态度,宝宝不但不接受,还会产生极大的心理创伤。

让妈妈陪着睡

这么大的宝宝还有不自觉的恐惧感,希望妈妈陪伴在身边,三四岁以后这种恐惧感开始减轻,甚至消失。所以,不要因为怕把宝宝惯坏,而非要宝宝一个人在恐惧中入睡。如果宝宝对睡眠环境比较挑剔,父母就不要把电视或音响的声音放得很大,或大声讲话。既然父母已经把宝宝养成安静睡眠的习惯了,就不要试图在短时间内纠正过来。

最好不让宝宝傍晚小睡

如果到了傍晚还睡上一觉,宝宝晚上通常就会睡得比较晚了。如果从傍晚一直睡,晚上不起来吃饭,那就会在半夜醒来玩好一阵子。所以最好不要让宝宝傍晚小睡。如果宝宝白天要睡两觉,争取让宝宝在上午睡一觉,午饭后睡一觉,傍晚就不要再睡一觉了。尽量让宝宝早睡早起,如果宝宝不愿意自己早早睡觉,在可能的情况下,妈妈尽量满足宝宝,早些睡觉。如果妈妈确实不能像宝宝一样早早睡觉,待宝宝睡着后,妈妈再悄悄起来。

白天不见妈妈,宝宝不早睡

如果父母上班,由保姆或老人看护宝宝,一天看不到爸爸妈妈的宝宝可能会不舍得睡觉,希望和爸爸妈妈一起玩耍,爸爸妈妈要尽量满足宝宝的愿望,多抽些时间给宝宝,而不是做复杂的饭菜,收拾屋子或和大人们聊天。到了快睡觉的时候,爸爸妈妈才把时间给宝宝,宝宝当然不会早睡了。

白天不睡觉

突然有一天,宝宝说什么也不在白天睡觉了,这不是什么大不了的事情。宝宝晚上睡得很早,一夜像个小猪,呼噜呼噜睡得非常香,早晨起来又像个猴子似的精力充沛,一天也不闲着。这样的宝宝可能一天只睡十个小时,甚至不到十个小时就足够了,因为宝宝睡眠的质量堪称第一。没有证据表明一天睡十几个小时的幼儿,比睡不了这么长时间的幼儿发育得更好,长得更高。只要宝宝在健康成长,睡醒后精力充沛,吃饭香,没有必要照搬书本,每个宝宝需要的睡眠时间都不一样。

 

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