你的宝宝现在约有40厘米，重约1.4千克。 他的周围有0.85升羊水，但随着他不断长大，占据子宫的空间越来越多，羊水会有所减少。这时的宝宝现在能够分辨出光亮和黑暗了，他甚至能够来回地追随光源。是不是觉得很欣慰呢?孕妈妈也要加油哦，越到孕晚期越不能懈怠，下面就是这个时期宝宝需要的营养。
胎儿发育需要钙
我们知道，胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮；心脏、神经和肌肉才能健康。有的孕妈妈不注意，以为自己又不缺，不需要补钙。其实这是错误的，因为宝宝会抢夺你的钙，而妈妈自身也需要钙，当摄入的钙不够两个人用时，受到影响的就不止妈妈了。
注意补铜 预防早产
进入孕30周，孩子对铜的需求量会急剧增加，增加量是之前的4倍。因为铜元素无法在体内储存，所以需要每天摄取。如果不注意补充，容易出现母子双双缺铜的情况。有很多因为铜元素摄入不足而导致的胎宝宝畸形或先天性发育不足的案例，这种情况下，新生儿体重减轻，智力低下及缺铜性贫血。另外，在孕晚期如果缺铜，那么胎膜的韧性和弹性也会随之性降低，就更容易造成胎膜早破而早产了。
不论是补充什么营养，我们首推的方式就是食补，补铜就要多吃含铜食物，像动物肝脏、水果、海产品、紫菜、巧克力这些食品都含有大量的铜。另外，粗粮、坚果和豆类等也是较好的铜来源。
营养品和维生素
一般说来，如果孕妈妈的日常饮食健康均衡，摄入的营养能够满足母体与胎儿的需要，我们是不建议再服用孕妇营养品。但是如果孕妈妈饮食上比较挑剔，不喜的食物较多，而这些食物又有大量营养时，为了补足某方面的营养，就要适当服用一些孕妇营养品了，补充孕期需要的维生素和矿物质。不过一定要注意缺什么补什么，滥补、多补都是得不偿失的。另外不管是服用什么营养品或补充剂，事先咨询医生都是必要的。就像中医认为以补气、补血为目的人参和桂圆等营养品，对孕妇和胎儿的影响是弊多利少。所以，切勿盲目地食用营养品。