宝宝今天6岁4个月16天。妈妈还在烦恼宝宝过瘦或者过胖的问题吗?快来看看这篇文章吧。
胖墩儿的调整
怎样瘦身最能收效，其中的诀窍在于冬天气温低，人的体表血流减少，胃肠血流增多，消化运动增强，孩子胃口大开，容易使宝宝吃得过多而添加体重。换言之，假如冬天能操控食量，不增体重，那么宝宝变成小胖墩的几率就减小了。具体措施有：
补足维生素
有些胖墩儿其实是缺少某些微量养分素，如维生素A、B6、B12、尼克酸、钙、锌等，而这些微量养分素在脂肪分解代谢过程中起着重要作用，故胖孩子的食谱要尽量拓展，粗粮、野菜、绿色蔬菜及生果等均应涉猎，不可偏食。必要时在医生的指导下服用维生素以及钙、锌等的药物制剂，以正常的能量代谢，减少过多的脂肪。
平衡膳食
这一点妈妈要以植物蛋白、蔬菜、生果、禽肉、鱼类等为宝宝的主餐食物。
合理饮水
足够的水分不仅为孩子正本就很旺盛的推陈出新所需求，也是坚持正常体重的一个条件。由于体内过多的脂肪在水的参加下，才干转化成热量而流失。
注重睡觉
孩子在睡觉中内分泌系统趋于活泼，这可以分泌许多成长的激素，推进身体成长，而在成长的过程中便可耗费掉有些能量。
不要以食物为奖品
通常以糖块奖赏孩子就不是一个好办法。虽然饭后偶然吃点糖块并不妨碍，但强化孩子脑中糖块是格外优待的概念却会引诱他更想吃糖块，致使他吸取的热量超支，致使发福。
科学挑选零食
只给那些热量低、养分高的种类，如新鲜生果、果脯、牛奶、无糖无铅的爆米花、果汁、无糖早餐麦片等。
让孩子多运动
将他从电视机、游戏机、计算机前吸引到运动场上去，以添加体内热量的耗费。球类、等为宝宝所乐于承受的方法。
衰弱儿的调整
调度好脾胃功用，增强营养物质的消化与吸收能力。如注意食物保温，做到清淡少油腻，细致柔软易消化，多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹等，少用煎、炸等烹饪方法。
避免肺部及消化道感染，供给一个良好的体内环境宜用蔬果补足胡萝卜素，如胡萝卜、菠菜、柑桔等，以维护脾胃功用。
及时打虫。蛔虫等肠道寄生虫掠取养分，招病惹灾，是导致宝宝体质变弱的首恶之一，故在医生的指导下服用打虫药可以收到一定的好效果。