宝宝今天6岁9个月31天。你有没有发现，6岁多的宝宝有时很独立，但有时又会特别依赖你？甚至在睡觉这件事上，他也会出现不敢一个人睡的情况。其实孩子心智的发育，使得他们想要去追求一定的自由，但是孩子年龄毕竟还比较小，一遇到自己害怕的事情第一个想到的还是找妈妈。而怕黑，不敢一个人睡觉就会使得宝宝晚上不肯去睡觉。那有什么办法改变宝宝不肯睡觉这个坏习惯呢？
首先，你可以给宝宝建立一套睡前程序，也就是让宝宝知道自己做完哪些事之后就该睡觉了。包括给宝宝洗澡，讲小故事等。你可以自己决定程序的内容，坚持一段时间之后，习惯了这套程序，宝宝晚上睡觉也就不再是难题。
其次，是规定宝宝每天睡觉的时间。当然一旦时间确定下来就不可以随意更改。你的时间越明确，宝宝越会准时去睡觉。如果宝宝长期都很乖的准时睡觉，可以适当地给予宝宝小奖励，譬如送给宝宝他心爱的玩具等。反之，如果宝宝一直不按时睡觉，妈妈就该采取一定的惩罚方式啦。
再者，宝宝睡觉前不要做剧烈活动。剧烈活动会使宝宝的大脑处于兴奋状态，这样宝宝即使上了床也无法很快进入睡眠状态。妈妈可以在宝宝睡觉前半个小时给宝宝听听轻音乐，或者让宝宝看看书，这些安静的活动会对宝宝起到催眠的作用。
另外，可以在宝宝的卧室里安装较为柔和的灯光，将宝宝的卧室打扮得温馨，可爱也能促进宝宝睡眠。这时候的小宝宝的行为方式等各方面，其实是很容易受外界影响。而一般情况下，对于可爱，温馨，好看的东西也是没有抵抗力的。所以，在宝宝寝室的布置上，妈妈也该下一番功夫啦。
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