最近家长可是忧心忡忡啊，因为宝宝食欲下降了，吃什么都没有胃口。宝宝吃的东西越来越少，导致身体不能摄取足够的营养成分，会阻碍了宝宝的健康成长，对宝宝的发育来说是不利的。那么如何提高宝宝食欲呢？家长们可以通过给宝宝的肠胃减负、合理调配宝宝的膳食、给宝宝多喝水、多带宝宝去户外活动、多运动等方式来提高宝宝的食欲，让宝宝健康成长。
如何提高宝宝食欲（图）
1、给孩子胃肠道减负
饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，吃过多的冰激凌等甜冷饮品，这样能保护 消化酶含量和功能，维护食欲。吃正餐前不要给孩子零食点心。通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。另外，当宝宝饿的时候，可以给他吃副食，不用硬守原本的饮食时间，稍稍调整进食时间，之后再慢慢调整回正常时间即可。
2、多吃含维生素和微量元素锌的食物
如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等食物是含有维生素C和微量元素的食物，家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，这样也能提高食欲。
3、补水很重要
注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。
4、户内外活动不能少
不能限制孩子的活动，适量运动可以帮助消化，让孩子的身心“动”起来，胃口也会调动起来。
如何提高宝宝的食欲是一个家长们需要思考的问题，因为宝宝的食欲降低并不是饿一餐两餐的事情，这直接关系着宝宝的身体健康和生长发育。家长们可以试着减轻一下宝宝的肠胃负担，让他们不在正餐前吃零食，这样他们的胃口就会好一点。同时宝宝的饮食也很关键，在平时的饮食中，宝宝要多吃一点含维生素和微量元素锌的食物以及多多补充水分，这样也可以提高食欲哦。
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