对于贫血的概念，大多数人第一想到主要是孕妇，或者是一些比较身体瘦弱的人，但其实孩子也是贫血的一个易发人群。而大多数孩子发生贫血的的原因主要是营养不良造成体内铁质、叶酸缺乏，或者是一些慢性的细化到炎症，体内寄生虫病等。因此家长要结合孩子贫血的原因在饮食和日常的生活习惯上做一些改变。今天小编就从饮食方面来帮助各位宝妈们解答孩子贫血了应该吃什么。
孩子贫血吃什么（图）
孩子贫血的症状
1)面色苍白，嘴唇、指甲颜色变淡等；
2)呼吸、心率增快；食欲下降、恶心、腹胀、便秘；
3)精神不振，注意力不集中，情绪易激动等，
4)患病时间长的患儿常常会出现容易疲劳、毛发干枯、生长发育落后等。
孩子贫血在饮食上的注意事项
补充含铁食物，加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。同时，还要补充富含维生素C的食物，比如西红柿汁、菜泥等，以增进铁质吸收。此外，当宝宝开始吃固体食物后，也要多喂食含大量铁质的食物，如鸡蛋黄、米粥、菜粥等，但应避免喂食糖，因食糖会阻碍铁质的吸收。
2.人工喂养儿在6个月以后，若喂不加铁的牛奶，总量不可超过750ml，否则就挤掉了含铁饮食的入量。
3.足月儿纯铁用量不超过1mg/kg/日（2.5%FeSO4（硫酸亚铁），0.2ml/kg/日），早产儿不超过2mg/kg·d。每日最大总剂量为15mg，在家庭使用最多不超声1个月，以免发生铁中毒。
4.应注意尽量增加肉类饮食，因即使在谷类中加铁，其吸收量亦不如肉类食品。
孩子贫血的食谱
猪肝瘦肉粥：
适用：8个月―1岁的宝贝
原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。
制法：
1、将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。
2、将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
对于宝宝贫血，有些宝妈也是百思不得其解，认为自己每天都喂给孩子足够多的奶水为什么还会出现营养不良。其实在前6个月母乳的营养是足以满足宝宝对营养的需求。然而超过6个月，母乳中的铁质已经不足以孩子日益增加的需要，这就需哟家长在日常的饮食上多注意添加一些含铁的辅食或者牛奶等。但是铁质也不是补充得越多越好，家长要根据孩子的具体情况来补充，避免造成孩子铁中毒。
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