饮食对于每个人来说，都是非常重要的，饮食中所含的营养物质能够保证我们机体功能每天正常的运转。而饮食中的早餐往往是很容易会被忽略的，现在的很多年轻人都没有吃早餐的习惯，其实我们在经过一夜的肠胃消化之后，身体急需补充营养物质，不吃早餐会导致一天都没有精神，严重影响身体健康。而对于处在长身体的宝宝来说，饮食的重要性那更是不言而喻，那要怎么给宝宝安排饮食呢，宝宝的早餐又该吃些什么，我们一起来看一下宝宝冬季早餐营养食谱有哪些，让宝宝能够吃得更香，吃得更健康。
宝宝冬季早餐营养食谱（图）
冬天宝宝早餐原则
推荐妈妈们准备丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面，比如可以在准备谷类清粥的同时也加入一些肉类、蛋白质。
必须有碳水化合物，用以补充足够的能量，葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物，是宝宝一天活动的能量来源。
必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高，比如可以多准备一些蛋类和蔬菜类，均衡宝宝一天的营养。
冬天宝宝营养早餐
蜂蜜番薯水果塔配牛奶
材料：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙。
制作方法：
地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀;
分成约30g的剂子压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右
各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。
果仁黑芝麻糊配南瓜刀切
材料：炒熟的黑芝麻200g、炒熟的花生仁100g、核桃仁100g、松仁50g、冰糖100g，牛奶220ml。
制作方法
把所有材料拌匀，倒入粉碎机搅拌，然后取出待用;
取果仁黑芝麻碎50g，牛奶入锅，大火烧开改小火慢炖20分钟左右，直至浓稠。
银鱼蛋饼三明治配酸奶
材料：刀切面包2片、鸡蛋1只、银鱼适量。
制作方法
鸡蛋1只壳入碗内，把洗净的银鱼滤水一并放入，加少量盐打匀;
平底锅放少量油烧热，倒入蛋液，小火煎熟既可;
取出煎熟的银鱼蛋饼放在一片面包上，再盖上另一片面包，用刀切去边，一款简单又营养美味的银鱼蛋饼三明治就好了!
煨烂面
材料：鹌鹑蛋2个、西红柿半个、磨菇1个、小菠菜8棵、龙须面适量、高汤一碗。
制作方法
西红柿洗净放开水里泡几分钟，去皮切小块，磨菇切片;
锅烧热加油，放入西红柿和磨菇翻炒至西红柿出水，加高汤，少量盐烧开，放入面条大火煮开改小火煨至面烂3、改大火加入菠菜煮3分钟，鹌鹑蛋去壳放入大火一分钟，关火，焖2分钟。
宝宝的饮食和营养一直都受到父母们的高度关注，而很多时候父母却遇到了宝宝胃口不好，不爱吃饭的现象，而这可能会使得宝宝出现营养不良的情况，这让父母们很是担心。宝宝不爱吃饭的原因大都是因为食物不好吃或者是饮食习惯不正确导致，所以准备一份宝宝喜欢吃的营养套餐非常重要。在为宝宝准备早餐的时候，父母们要充分考虑宝宝的营养需求情况和宝宝的个人喜好，这样才能让宝宝爱上吃饭，吃饭才会更香，这样才不会影响宝宝的身体健康。
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