产后妈妈应该合理饮食（图）
如果新生儿在出生后一个月内能够适应母乳，便可继续供给母乳至断奶为止。一个半月到两个月的婴儿，哺乳的间隔为3小时，每天约需7次。母亲在喂奶前必须把手洗净，更换内衣，并注意乳头的清洁。
1个月后，婴儿的吸奶力增加，有时会误伤乳头，所以要认真检查是否发生了乳头破裂。同时，在哺乳时应避免让婴儿吸吮同一个乳头过久。
母乳的分泌受到妈妈身心状况的影响，所以产妇对自己的身体和精神各方面都应密切注意，其中，睡眠和营养的充足都是不可或缺的要素。
一般来说，以母乳育婴的产妇胃口很好，然而，妈妈疲劳过度、睡眠不足的却会严重影响食欲。
为了恢复体力，并且提高母乳量，产妇应多吃蛋白质、维生素C含量丰富的猪肝、牛奶和蔬菜等，务必使产妇吸收的营养达到均衡。
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