宝宝吃什么补钙效果好

　　补钙对宝宝来说是非常重要的，宝宝在生长发育期间对钙的需求是非常大的，如果宝宝缺钙的话，身体发育相对于同龄人来说会比较缓慢，夜间会经常突然惊醒，啼哭不止，情绪非常不稳定，头发发黄稀疏，后脑勺甚至常会出现脱发的情况，严重钙缺乏可导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现。当发现宝宝有这些缺钙的症状时，先不要急着给宝宝补钙，因为这些表现并不是特异的，不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。可以先留心观察一下宝宝一段时间，如果宝宝持续出现以上症状的话，那就有可能缺钙了，那么，宝宝吃什么补钙效果好呢?

　　钙对婴幼儿的作用

　　婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充至少1/3推荐量的钙剂。2岁以上的宝宝随着饮食摄入的多样化及奶类摄入占比降低，有可能钙摄入不足，需对平日宝宝饮食进行合理调整。在不能保证钙摄入的情况下应该进行补充，补充原则为缺多少补多少。对于已经出现缺钙症状或医院检查出缺钙的宝宝，应进行治疗性补充，每天饭后/睡前补充300毫克钙剂，或遵医嘱。

　　婴幼儿缺钙的症状

　　如果宝宝出现以下这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院检测钙的含量，如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。

　　8大轻度缺钙现象：

　　1.盗汗：睡觉、喝奶的汗多

　　2.易惊醒，易惊跳

　　3.白天常出现烦躁不安、好哭

　　4.枕秃(枕部脱发圈)

　　5.出牙迟或牙齿排列参差不齐

　　6.学步迟

　　7.经常出现抽筋现象

　　8.指甲灰白或有白斑