有哪些食谱可以促进宝宝长高

　　如何让宝宝快高长大是所有家长都很关心的事，现在的家长都希望自己的孩子不矮人一等，特别是有些家庭父母自己本身个子就不高到了自己孩子身上就希望孩子能高一点。毕竟如今的社会找工作的时候有很多工作要求中都是有身高要求这一条。那么如何才能让宝宝长高呢?虽然是很盼望孩子长高，但也不愿意使用不适当的方法怕会对孩子健康不利。通过食疗让孩子增加营养长高也是一种好方法，那有让宝宝长高的食谱吗?食谱都有哪些呢?

　　宝宝长高食谱

　　一、虾皮碎菜蛋羹

　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

　　1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;

　　3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。

　　营养小秘密：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。