第一，宜保持清洁，忌穿脏衣，并且不去脏乱场所。第二，宜心情开朗，忌看会使人产生紧张感的丑恶场面，不去听吵声，不嗅难闻气味，不吃变质食品。第三，宜清晨凝视喷薄而出的朝阳，沐浴太阳的光辉。第四，宜坐立端正，举止安祥。第五，宜常到户外去散步，观赏风景。第六，宜多呼吸新鲜空气，同时保持大小便通畅。第七，宜经常放声歌唱，听听优美的轻音乐。第八，宜经常阅读些伟人传记，史书、优秀健康的小说。第九，宜饮食多样化，多吃些杂粮，海味和新鲜蔬菜、水果等食品。
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