宝宝们的健康问题一直是妈妈们最担心的第一大问题。宝宝的衣食住行一直是妈妈们的活动中心，但是即便如此宝宝们身上还是出现一些让妈妈们较为烦恼的为题，其中最为典型的是小孩的体质差。对于小孩体质较差很多妈妈们手足无措，深感困惑，不明白为啥发现小孩的孩子的体质差。而对于小孩子体质差的原因是什么呢?是否有什么办法来解决这一情况?下面本文将为你介绍6大小孩子体质差的原因以及常见的解决方法，为各位妈妈们答疑解惑、献计献策。
6大常见原因
1孩子偏食不纠正反迎合
喜欢就吃，不喜欢就不吃，家长对小孩偏食不但不纠正，反而一味地迎合满足，时间一长就会造成营养不均衡。偏食的儿童会营养不足，影响骨骼生长，并使其肠胃脆弱，容易造成积滞和疳证。
建议：帮助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃饭时，家长千万不要反复唠叨，要在表面上淡化这件事，营造一种愉快、宽松的进餐氛围。在菜肴的烹调上要注意色、香、味，使孩子有新鲜感。同时，父母自己不能偏食。
2、不限制孩子吃零食
小孩吃零食没节制，对肠胃不利。还有不少孩子把汽水、饮料当水喝，不但给肠胃带来了负担，也增加了肥胖的风险。 另外，从中医角度来说，喜食燥热食物(如烤鸡翅)易致小儿出现“肝旺脾弱”，表现为容易烦躁、手足心热、胃纳呆滞、头汗出、大便或干结或溏，这类体质的小儿更容易感冒。
建议：尽量让孩子少吃零食，尤其是饼干、糖果和其他燥热食物，对“肝旺”宝宝可用象牙丝煲瘦肉、独脚金、孩儿草煲瘦肉清肝火;对“脾弱”宝宝可用淮山、莲子、茨实煲瘦肉等食疗健脾。
3、让孩子跟着父母一起晚睡
小儿睡眠时间一般比较长，但很多父母有晚睡的习惯，孩子也跟着很晚才睡觉，往往令小儿睡眠不足。国外有报道称，早睡的孩子大多精神集中、成绩进步快。晚睡会影响孩子夜间生长激素的分泌，导致小孩个矮，这是白天补睡补不回来的。
建议：家长应先哄孩子睡觉，再做自己的事，保证孩子有充足和规律的睡眠。按国际要求，初生儿每天应睡20小时，2-3个月婴儿应睡16-18小时，4-8个月婴儿应睡15-16小时，9-12个月婴儿应睡14-15小时，1-2岁的幼儿应睡13小时，3-5岁的孩子应睡12小时，6-7岁的孩子应睡11小时，7岁以上小孩应睡9-10小时。
4、惟恐孩子穿得不够多
有些家长总觉得小孩感冒是穿衣少了，于是给小孩穿得很严实。但孩子活泼好动，容易出汗，若没有及时换衣服或抹汗，风一吹，更容易受凉感冒。即使看医生缓解了症状，体质却未恢复，很容易再感冒。建议：小儿衣着应随天气变化而及时增减，关键是注意背部和脚底保暖。背部是肺的门户，而脚底有个穴位叫涌泉穴，是肾经的第一个穴位，涌泉受寒导致人体热能不足，不能抵御外界寒气侵犯。所以早晚温差大的时候，不要让小孩光脚。还要准备几块毛巾，及时给孩子擦汗和垫背。
5、有意或无意地给孩子惊吓
孩子需要一个舒适的睡眠环境，但在宝宝睡觉的时候，父母经常高声说话，把电视音量开得很大，往往对孩子产生惊吓;有些父母高兴的时候爱把孩子高高举起、抛起、左右摇晃，小孩看上去玩得很开心，但随后睡眠表现出受惊吓症状，如啼哭、易醒、不能熟睡;有些父母心情不好，当着小孩吵架甚至大打出手，都会严重损害小孩的心灵，可能造成一生的精神阴影。 建议：要注意孩子的心理保护，带孩子玩耍不要过度，更要避免在孩子面前发生争执和冲突。
6、给孩子滥用滋补保健品
小儿发热咳嗽是常见的病症，但小儿高热过后，热未全退，不少家长就急不可待地给孩子吃补品。殊不知，此时孩子身体相对虚弱，肠胃消化功能也较弱，进补反而加重肠胃的负担。还有少数家长自己吃补品，顺便也喂给小孩吃，由于冬虫草、人参、鹿茸、雪蛤膏、蜂皇浆等补品含有性激素，使小儿出现性早熟，对生长发育产生不利影响。
3大建议
1、多吃蔬菜水果多运动
增强体质的方法无非就是做做运动多吃水果蔬菜，每次不要一生病就吃药了。 平时多带孩子到户外活动，多喝水，多吃水果蔬菜，千万记得不要一生病就喂药。
2.不要穿得太热
一是注意小孩的冷热不要穿得太热要让他有适当的耐寒锻炼，不要只想着小孩冷。 而更重要的是随时要注意：不要让小孩热着了，有的小孩一直穿得多就是冬天也是整天汗湿衣服成天穿着汗湿的。
3.提供足够的营养
孩子处于不断的生长发育阶段，对外面在呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。提供足够呼吸新鲜的空气，衣服穿得太多。 从小培养孩子适应较冷的当气候发生变化时就要多晒太阳首先要让孩子均衡饮食，营养跟上了，身体才会棒。 其次，要多晒太阳，多活动。如果宝宝咳嗽的话可以多吃梨子或者喝梨汁。如果小孩的身体素质实在不好的话，最好去找个中医调理一下。孩子最好还是要多晒晒太阳，多喝水，和多运动哦，要给自己增强抵抗力哦，要给予自己定的信心，远离病原体哦，要孩子要加强营养。 孩子要加强营养。
图片来源于锐景图库