想要快速健康怀孕 三优有妙招（图）
如何提高怀孕几率
什么时候最容易受孕
选择最理想的受孕日，一般安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。夫妻性生活频率以每周1-2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。
想要怀孕的方法和步骤
每天醒来就是测试体温。用基础体温计是重要的，能够精确到每度的十分之一。你一醒来，就要测试你的体温。在离开床之前做这项工作，说说话或者坐起来。记录你体温在生育图表上。用一个网上的或者书上的表，都会解释你生育信号。
观察你的温度模式。对于大多数女性，你的体温在第一个排卵周期前会比较低。排卵期前的温度通常幅度在96.9到97.5度。排卵后，你的温度将上升0.5到1度，会在97.5到98.6度。为了受孕，性交必须发生在你温度上升前的三到五天。一旦你的体温上升，卵子要么产生、死亡或者消失。
观察你的其他生育信号，包括宫颈位置和宫颈液体。排卵期间，排卵前的三到五天，宫颈位置会是软，高，张开和潮湿。非排卵期，宫颈会是硬，低，封闭和干燥。你会注意到潮湿宫颈液体，有时与蛋清相比，在大部分的排卵时间。为了更容易怀孕，性交要在一天中感觉到软、高、张开的宫颈和潮湿的宫颈液体的时候。
一旦体温上升，继续记录。一些信号表明成功怀孕，比如，排卵期后5到10天的体温高峰，排卵后第五天第二个体温高峰。如果你经历了在没有月经开始的16天高体温，就表示怀孕了。如果有18天，就肯定怀孕了。
饮食合理也容易怀孕
1. 黑豆功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2. 阿胶红枣：较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3. 红糖生姜水功效：暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
4. 红糖生姜水红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！
5. 当归金银花汤把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
6. 水鱼汤女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
7. 豆浆妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
三优关爱：成功怀孕后不可超负荷工作
随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期不规律，三优建议你去医院就诊，确认卵巢功能是否健康。