很多人都说怀孕的女性是最为辛苦的，但是当女性朋友们产下宝宝的时候进入到喂养宝宝的时期也是一点都不会感觉到轻松。因为现在妈妈们为了孩子的健康会选择用自己母乳进行喂养，但是采用母乳喂养的时候有时候会让乳房出现一些情况，例如乳房胀痛，但是乳房的胀痛会导致人们的身体出现不适，所以当妈妈们碰到乳房产生胀痛的时候应该怎么办呢?
哺乳期乳房胀痛的解决办法
1改变自己的饮食习惯。在哺乳期的时候妈妈们可能为了孩子能够摄入更多的营养所以有时候会进行高度的食补，但是这种情况会导致脂肪摄入过多，所以这时候妈妈们可以吃一点比较低脂肪的食物，例如蔬菜水果等等也是一个不错的选择。
2、按摩乳房。当妈妈们进行母乳喂养的时候宝宝可能会过度的吮吸妈妈们的乳房对妈妈们的乳房造成伤害，所以这时候情况下妈妈们可以适当的按摩一下乳房，因为这样会让乳房的不适感产生缓解的效果。
3、 更换胸罩。有时候妈妈们为了母乳喂养的方便会选择比较宽松的胸罩，但是胸罩不仅可以防止乳房下垂也会对受到伤害的乳房消除不适感，所以妈妈们在哺乳期的时候发现乳房出现不适可以尝试一下更换内衣。
4、 最好不要使用利尿剂。因为在哺乳期的时候有时候妈妈们会因为乳房的胀痛采取一些比较便利的办法，这时候利尿剂就是很多妈妈们的最佳选择。但是利尿剂并不是神丹妙药，虽然可以帮助身体内的尿液排出同时也可以减少乳房胀痛的不适感并且恢复的速度较快，但是这种快速度会造成一些麻烦，会造成身体的电解质失去了该有的平衡状态从而导致葡萄糖的形成情况。
5、 远离咖啡。对于很喜欢喝咖啡的人来讲咖啡就是他们的日常生活的必需品，但是咖啡因是会造成某些女性疾病，所以在哺乳期的妈妈们更要远离咖啡。
6、 禁止滥用药物。有时候妈妈们会受不了乳房胀痛的痛苦会选择吃一些消炎药来解决，但是这种情况长期下去是会对身体造成伤害，所以一旦出现疼痛难忍的情况一定在医生的嘱咐之下吃药。