孕妇可以吃柿子吗

 　　柿子含有丰富的影响，而且比起其他水果中含有的影响更丰富，而且柿子有很多的做法。那么孕妇怀孕可以吃柿子吗?孕妇吃柿子有好处吧，下面小编来为大家介绍孕妇吃柿子的介绍，一起来了解吧。

　　1、怀孕能吃柿子

柿子性寒,柿子中富含有大量的营养元素,包含有多种的维生素和矿物质,其中矿物质的含量超过了其他大多数的水果。同时柿子中富含有大量的果胶,鞣酸,维生素A,维生素C,不仅仅可以对孕妇的肠道起到润肠通便,清热滑肠等作用,也能很好的改善便秘,预防和缓解痔疮,还可以预防心血管,动脉硬化等疾病的发生。

　　2、孕妇吃柿子注意不能同皮一起吃

吃柿子注意不能连同皮一起吃,由于柿子在脱涩时不能同时将其中的鞣酸同时全部的脱去,所以如果连皮一起吃的话,就会容易导致腹痛,恶心等。同时吃完不及时的漱口,就会容易对牙齿造成影响。

　　3、孕妇吃柿子需要控制量

吃柿子需要控制量,柿子中所含有比其他水果还要高的糖分,所以孕妇吃的太多就不仅会影响到食欲,同时还会导致消化不良,所以建议孕妇每天柿子的食用量最好控制在一个为宜。孕妇吃柿子虽然有好处,但是也要适量的吃,因为柿子是寒性的水果,所以孕妇每天吃的量不能过多,而且尽量要避免空腹的食用,而且孕妇柿子吃的太多,很有可能会导致消化不良的情况出现,所以孕妇每天吃柿子的量最好保持在3个左右。

以上就是关于孕妇吃柿子的介绍，大家应该有了基本的了解了吧，小编提醒孕妇朋友在吃柿子时最好不要吃柿子皮，同时在吃完后要及时的漱口，也要避免过量食用。如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网----母婴频道。