孕妇可以吃海鲜吗 尽量少吃

 　　海鲜味道鲜美，而且一些海鱼还有的蛋白质和不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑发育，有的还可以补充钙，但是孕妇身体比较特殊。孕妇可以吃海鲜吗?下面专家来为大家介绍孕妇是否可以吃海鲜，一起了解吧。

海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。

所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。

　　不过，专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，性寒的螃蟹也要慎吃。

通过以上的介绍，可以知道孕妇还是要差事海鲜比较好，还有一些金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼不要吃，一些寒性的海鲜比如螃蟹也是不要吃，会引发流产，以上的介绍希望对大家有帮助，如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网--母婴频道。