孕妇可以吃枸杞吗

枸杞我们一般是用来泡茶的，而且枸杞具有多种功效，可以中止咳、化痰、解热，还可以治疗失眠、便秘、贫血等情况，对很多疾病都有辅助治疗效果，但是孕妇可以吃枸杞吗 ?专家表示孕妇可以吃枸杞，而且有好处，但是一些枸杞的注意事项要注意了，下面来为大家具体介绍。

　　孕妇可以吃枸杞吗?

　　枸杞营养价值高，孕妇可以适量食用枸杞。

　　孕妇吃枸杞有什么好处

现代分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。

　　此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。

　　孕妇吃枸杞的禁忌

1、在一部分人群中常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。

　　2、枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。

3、正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群，在发病期间不宜食用枸杞子。

　　4、在平日膳食结构中，以食肉为主导致脸色泛红光人群，是不适宜食用枸杞子的。

　　5、患有高血压且性情急燥者不宜食用枸杞子。

以上的介绍，可以知道孕妇吃枸杞可以补充多种维生素，而且枸杞中还含有钙、铁、锌等物质，可以延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血，对孕妇身体手机很有好处的，但是小编要提醒一些枸杞的的食用禁忌也是要牢记上的。