孕妇补钙要注意哪些事项

孕妇补钙有食补和要不两种方式，钙片补钙效果很好，而且效果快，很多缺钙的孕妇会使用钙片进行补钙，但是有些补钙的注意事项要注意，才会利于身体对钙的吸收，那么孕妇补钙要注意哪些事项呢?下面小编来为大家介绍孕妇补钙的注意事项，一起来了解吧。

　　孕妇补钙注意事项

　　1、孕妇补钙与补铁同时进行

如果你有贫血症状，在吃富含铁的食品或服用铁补充剂时，不要同时服用钙补充剂或含钙的抗酸剂。因为钙会影响铁的吸收。同样，由于牛奶中富含钙，你服用铁补充剂时不要用牛奶送服，可以选择在两餐饭之间喝牛奶。

　　2、孕妇空腹服用钙片

不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，好是晚饭后休息半小时，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。

　　3、钙与多维片同吃

孕妇补钙同时最好不要服用其他多片，因为多维片中一般含有其他无机盐，并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，最好钙补充剂不要和其他多维片同时服用。

　　4、孕妇补钙产品中含铅

　　孕妇补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，铅对胎儿有害。

　　5、吃完钙片后马上喝茶

　　吃完钙片不要马上饮茶，因为茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。

以上的介绍可以知道孕妇补钙时要注意不要服用含有铅的钙片对胎儿不利，同样不要空腹补钙，在吃完钙片后不要马上喝茶影响吸收，在补钙的同时可以和补铁一起进行，但是不要和多维片，影响钙铁的吸收，以上介绍的内容希望对大家有帮助。