4款汤粥有利于孕中期女性补血

不少的孕妈在孕期中期都会出现贫血的情况，这对于胎儿的生长发育是非常不利的，因此孕妈一定要高度的重视。而女性孕中期贫血是不宜服用药物进行治疗的，那大家应该怎么办呢？下面小编向大家介绍4款具有补血功效的汤粥，希望大家别错过了。

 

汤粥1：燕窝冰糖粥

[制法]取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

[功效]：有润泽皮肤、补血养颜之功效。

汤粥2：黄芪红糖粥

[制法]黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。

[功效]：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

汤粥3：枸杞芡实麻雀汤

[用料]麻雀2只，芡实20克，枸杞子20克，油盐适量。

[制法]麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用;枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内，将麻雀放进炖盅内，加适量的开水，用文火隔水炖1个小时，放调味料后即可饮用，在开胃方面效果是非常好的。

汤粥4：五味子人参猪脑汤

[用料]猪脑1副，人参5克，麦冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生姜适量，油盐适量。

[制法]将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净，一起放进炖盅内，加适量的开水，炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

孕中期如果女性出现了贫血的情况应该怎么办呢？在不宜服用药物治疗的情况下大家可以尝试食疗、食补的方式。上面向大家介绍的4款汤粥具有很好的补血功效，孕中期女性可以适当的食用。当然除了上面折种以外，能帮助孕中期女性补血的食物还有很多，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。