鱼肉营养高 2种鱼孕妈不能吃

鱼肉中含有很多的有益于人体健康的营养物质，而且鱼肉是白肉，多吃并不会长胖。因此很多的女性都喜欢吃鱼肉，尤其是在孕期更是爱喝鱼汤。但是专家提醒广大的孕妈，鱼肉虽然好吃，但是在吃的时候大家一定要注意，有2种鱼肉大家不能吃。

 

汞含量高的鱼：

有的鱼类汞含量非常高，如鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以、方头鱼，汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。如果孕妇已经吃了上述四种鱼，也不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一顿两顿是没什么大碍的。因此，要保护未出世的宝宝的健康，孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类。

被污染的鱼：

孕期最好不要吃污染水域的鱼，化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增，同时胎儿的敏感性非常强，非常容易出现中毒的现象。

哪些鱼是孕妈不能吃的呢？通过上面的介绍大家应该已经清楚了汞含量高的鱼以及被污染的鱼都是孕妈不能吃的，这些鱼不仅会伤害到孕妈自己的身体，同时也会严重的伤害胎儿。除了鱼，孕妈在孕期于饮食上还有许多需要注意的地方，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。