很多的宝妈在怀孕的过程中都会出现妊娠纹，妊娠纹虽然不会给宝妈的身体造成什么伤害，会破坏皮肤的美感，会影响孕期宝妈的心情，因此对于宝妈而言妊娠纹还是应该预防的。那在孕期宝妈应该如何预防妊娠纹呢？
1、饮食特别注意，糖类、蛋白质、油脂均衡摄取，太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)食物要避免。
2、怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妈妈的体重。
3、整个怀孕过程不要超过十二~十四公斤，或是一个月内胖了四、五公斤，即使是怀孕后期，也不要一个月胖超过二公斤。
4、怀孕期间配合妊娠用品的按摩，可以促进血液循环，减轻水肿的现象，皮肤比较滋润、弹性增加，能有效防止妊娠纹发生的机会。
5、虽然按摩对妊娠纹的消除并非百分百，但是能减少妊娠纹产生机会。勤于按摩有一个好处，可以让已形成的妊娠纹症状减轻(由重变轻，由轻变无)，所以按摩对消除妊娠纹而言，还是有实际的成效。
专家提醒广大的宝妈，孕中期是预防妊娠纹最佳的时期，因此在这个阶段，宝妈们一定要做好预防准备工作。具体的注意事项上面小编已经向大家进行了简单的介绍，希望宝妈们能多多的注意。
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