孕期营养需重视 哪些不能吃要掌握

孕妇的健康是一个家庭的呵护重点，因为一个孩子的身心健康是你在意的，只有在孕期做好了准备工作，才能让孩子拥有一个良好的成长基础和条件，这是更多的孩子拥有幸福生活的基础，好机会这将会为你带来意想不到的惊喜和体验，你还在等什么呢？让我们一起来行动起来吧。

孕妇饮食的禁忌：

1、不宜高脂肪饮食

大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

2、不易高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

3、不宜高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症。

4、不宜过度咸食

吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。

孕妇饮食的禁忌有不宜高钙饮食，不宜过度咸食，不宜高糖饮食，不宜高脂肪饮食，孕中期的女性朋友营养饮食要有规律，早睡早起身体好，要有良好的心态!

孕妇的身体和饮食需要讲究科学性，这样才会为你带来更好的生活和健康体验，所以说，孕妇饮食应该有更多的地方需要注意，让我们一起来用心的呵护宝宝的身心健康，孕妇饮食的禁忌有哪些呢？如果你在意的话，那就让我们一起来认真的了解。