女性朋友怀孕后就进入了一个新的阶段即人们常说的孕期。处于孕期的孕妇在饮食等方面是十分讲究的，而且相关的注意事项也很多。下面小编就给大家介绍一下孕期都有哪些注意事项，也给大家说一说孕期的饮食禁忌，大家一起跟随小编来看一看吧。
孕期注意事项
1、护肤
孕期有必要进行护肤，但需要注意不要化妆。每次妆容的清洗一定要彻底,防止色素沉着;妆容不宜过重,特别是口红和粉底;使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属,应选择品质好、有保证、成分单纯,以天然原料为主导的,性质温和的产品;妊娠期不纹眼线、眉毛,不绣红唇,不拔眉毛,改用修眉刀;妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品;尽量不要涂抹口红,如有使用,喝水时进餐前应先抹去,防止有害物质通过口腔进入母体。
2、睡姿
孕期尤其要注意睡姿，这关系到宝宝的生长发育。一般心脏在左边,人在睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时间变长,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。因此,孕妇采取左侧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。
什么食物对胎儿发育不好
1、高糖食物
在孕期尽量不要吃或者少吃高糖食物。糕点、蛋糕、饼干这类的高糖食物,孕期一旦摄入过多,最直观的会引起孕妇肥胖。高糖食物会让孕妈的肝脏负担过重,会引发一系列的肝脏疾病。孕期吃过多高糖食物,胎儿出生后会出现先天性肥胖或者畸形的症状。
2、高钙食物
在孕期尽量不要吃或者少吃高钙食物。有的孕妈觉得孕期要多补钙,这样才能让胎儿发育地更好。像虾、蟹、香菜、芝麻这类食物中通常含有丰富的钙,属于高钙食物。孕期吃过多高钙食物,很容易补钙过量。体内钙元素过多,正在子宫内发育的胎儿很容易得高血钙症。
3、高脂肪食物
在孕期尽量不要吃或者少吃高脂肪食物。芝麻、花生、肥肉、奶油及油炸食品,这些都属于高脂肪食物。孕期摄入过多的高脂肪食物,会让孕妈过于肥胖,孕妈身体内的胆固醇增高,容易得病。高脂肪食物对胎儿的发育也不好。
以上就是小编为大家整理介绍的关于孕期的注意事项和孕期饮食禁忌的相关内容，看到这里相信大家对于上述内容有了一定的认识和了解了。对于孕妇来说，平安顺利的度过整个孕期是非常重要的，所以各位准妈妈们一定要注意孕期的种种注意事项，这样才能拥有一个健康的宝宝。