怀孕期间，尤其是早期的时候，有一部分的孕妇是没有胃口的，所以在日常大家要注意做好正确的认识，减少因为吃不下去导致的危害。在怀孕早期，饮食是很重要的，作为孕妇来说，吃的好对自己好孩子都好。那么，孕妇没胃口怎么改善食欲？怀孕前三个月有哪些注意事项？下面一起看看吧。
孕妇没胃口怎么改善食欲
1、 适当吃酸
都知道适当的吃一些酸性食物能够提高食欲，所以孕妇在食欲不振的时候也可以适当吃一些酸，比如西红柿，草莓，葡萄，山楂等。但也要注意酸性食物不要一次性吃太多，否则会对肠胃造成健康隐患。
2、 少量多餐
女性在怀孕初期的时候会感觉到恶心，呕吐，食欲不振等不良现象。针对于这种情况可以采取少量多餐的饮食方式，每一餐可以尝试吃一些不一样的食物，这样不仅能够保持营养均衡，也能让胎儿健康成长。
3、 及时补充维生素B6
维生素B6对于身体来说是一种比较重要的营养元素，这种元素能够促进人的食欲，还能够减轻恶心呕吐的症状。所以建议孕妇如果没什么食欲的话，可以多吃一些能补充维生素B6的食物，比如菠菜，花生，猪瘦肉等。
怀孕前三个月有哪些注意事项
1、坚持吃叶酸。
前三个月是孩子神经系统的发育期，孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸，可以预防孩子神经系统畸形。
2、避免剧烈活动。
怀孕前三个月不能做重体力活，弯腰、下蹲的时候也要放缓动作，不能太剧烈。
3、不宜过性生活。
在妊娠前三个月内，子宫较敏感，胎盘的绒毛与子宫内膜的结合不十分牢固，此时性生活，易促使子宫收缩。精液中含有丰富的前列腺素，会使子宫及输卵管平滑肌收缩，导致流产。
4、合理应对晨吐。
怀孕前三个月的晨吐是正常现象，过了前三个月症状会明显改善，一般在孕中期会恢复正常。为了避免呕吐，孕妇可以坚持少吃多餐的原则，不能因为呕吐而放弃进食，否则会影响到孕妇和胎儿的健康。如果早孕反应严重，建议口服孕康口服液和维生素b6片调理；注意饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，可以多吃杨梅、草莓等酸甜类的水果，避开感到恶心的气味食物。
5、不要盲目进补。
有很多孕妇总认为怀孕期间就应该多补充营养，因此不管是怀孕初期还是怀孕的其他阶段，总是大量的吃一些具有进补功效的食物。在此提醒，不要以为孕期就可以随便进补，市场上一些滋补品并不适合怀孕初期食用。甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的，这是由于这些滋补品中含有大量的激素，如果过早服用很有可能会导致不良的后果。
6、分泌物异常，及时就医。
如果分泌物有异常，赶紧去医院检查一下孕酮，如果孕酮低赶紧补上黄体酮，否则很容易会发生流产事件。
7、避免下腹部和腰部受力。
上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让脚掌落地。然后，一边伸直膝关节，一边把身体重心移到前足。可以轻轻抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
通过上文的介绍，相信大家对这些问题都有了新的认识，针对这样的情况，要注意做好及时的改善，并且对孕妇的问题要多注意。在怀孕前三个月其实有很多问题要注意，并且这个时期是孩子不稳定发育的时候，希望大家在日常要多注意。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。