怀胎十月，一般足月出生是在怀孕40周，而从怀孕40周往前推一个月，也就是产前倒数30天的这段时间内，也是相当关键的时期，这段时间内，胎儿已经进入最后冲刺阶段，准妈妈也为宝宝的出生做好了准备，但一些该注意的事项还是要注意到的。
产前倒数30天，准妈妈和胎儿各是什么样的？
产前倒数30天，就是孕满36周，步入37周了，也就是离预产期只有1个月的时间。随着预产期的临近，准妈妈可能会比较紧张和担心，因为不管是心理压力还是身体压力，都处于极限状态。
从孕37周开始，胎宝宝几乎占有了整个子宫，宝宝的身长从46cm长到50cm，体重从2700克长到3500克，可以说倒数30天是最后冲刺阶段。
而准妈妈的身体也会越来越笨重，同时也在为分娩做准备，原来固定的骨盆变得松动、胎儿开始入盆、乳房腺体明显扩张、皮肤变得粗糙、体重继续生长为胎儿提供营养等。
辛苦怀孕这么十个月，最后的一切就是希望就是胎宝宝能顺利、健康的出生！因此，在这最后的一个月内，一些该注意的事项，准妈妈们一定要注意到，不可大意。
产前倒数30天，准妈妈应该注意哪些问题？
产前倒数30天，已经进入了随时可能分娩的阶段，因而准妈妈除了要注意下面这些注意事项外，也要随时做好迎接宝宝出生的准备哦。
注意一、产检——每周一次，而且要重视
从怀孕36周开始，产检就需要准妈妈每个星期去一次了，而且每次都要做胎心监护，借助胎心仪记录下胎儿心率、胎动变化，监测胎儿有无宫内缺氧。
最后一个月每周产检一次，主要就是预防妊娠并发症、预防早产、监测胎心和做好孕晚期的自我保健。所以，每周一次的产检，准妈妈们也要重视起来，这样才有利于对妊娠情况的掌握，并且能够及时的得到和接受医生的指导，为顺利分娩加分。
注意二、日常——注意安全，出门有人陪伴
产前倒数30天，准妈妈的肚子非常大了，行动也越来越不方便，日常生活中的一些动作一定要小心翼翼，避免碰撞、拉伤，不抬重物、不托举东西；洗澡时也要注意防滑、不要洗时间过长，洗头发不方便可寻求家人帮忙；外出时尽量不单独行动，不出远门，不去拥堵地方等。
注意三、饮食——可适当补充优质蛋白，为分娩蓄力
产前倒数30天，虽然胎儿已经接近成熟，但还是需要从妈妈身体吸取营养，所以准妈妈在饮食上保持原来状态即可，不用大补，避免因营养过剩而让自己体重超标，增加妊娠并发症的发生几率。
另外，从产前3-4周开始，准妈妈可以多吃些鸡鸭鱼肉等，适当补充优质蛋白质，有助增强准妈妈的肌肉力量、强壮体质，为顺产攒下充足的体力，促进顺利分娩。
注意四、预防——早产和急产
最后，要提醒一些有早产征兆、有急产病史的准妈妈，在这最后一个月里，不仅要自己多注意，而且要多和医生保持联系，多听医生建议，在必要的时候可以提前住院待产。
注意五、产兆——见红、破水、阵痛，及时去医院
虽然离预产期还有30天，但不一定就代表宝宝在30天后出生，也可能提前分娩，在医学上孕38-42周之间分娩都是正常的。
所以，准妈妈在倒数的这30天里也要注意自己身体变化，随时可能出现临产征兆——“见红、破水、阵痛”。但当出现临产征兆时也不要慌张，不会马上分娩的，通常还要10个小时左右，自己把握好去医院的时间即可。
一般，临产征兆的正常顺序是“见红后阵痛，然后破水”，但也有的产妇是先破水的，先破水的话会比较紧急，为了预防胎儿脐带脱垂或因羊水流失过多发生危险，准妈妈需要平躺着并垫高臀部，尽早去医院，自己不方便去的，也可以直接打120让医护人员上门处理。
最后，住院时的看护和坐月子谁伺候都要提前做好准备，不管是顺产还是剖腹产，准妈妈的身体都会比较虚弱，需要专人特别照顾，在这个特殊的时期，一家人一起努力，照顾好宝宝，帮助新妈妈尽快恢复身体。