孕期吃叶酸，一天当中什么时候吃效果好

大家都知道，如果打算怀孕的时候就需要吃叶酸，怀孕前三个月都是需要吃叶酸的，而且怀孕之后也需要吃三个月的叶酸。可以预防胎儿神经管畸形，所以千万不要忘记。但是怀孕期间吃叶酸，时间段也是有讲究的，那么一天当中什么时候吃效果好呢？

如果能够正确服用叶酸，既能充分发挥叶酸的作用，还可以吸收得更好，对于胎儿的发育来说是有一定作用的，因此在怀孕早期，大家在服用叶酸的时候，一定要选择正确的时机，但是在生活中有很多孕妇在吃叶酸的时候往往没有坚持下来。

还有一些人在吃叶酸的时候，没有选择固定的时间段吃，想什么时候吃都可以，或者什么时候想起来就什么时候吃，其实这种方法会降低叶酸的效果，如果说想要叶酸的吸收效果更好，对胎儿效果更好，那么一定要选择相同的时间点来服用叶酸。一般来说服用叶酸的时间是早饭过后。这个时候吸收效果会更好。

虽然说吃叶酸更有助于胎儿发育，也可以防止畸形，但它毕竟是一种药品，千万不要不用过量，正常来说孕妇每天吃叶酸的量应该保持在0.4毫克，在备孕期间不光女性需要服用叶酸，男性也一定要服用，可以提高精子的质量和活力，避免胎儿畸形增加受孕率。