导语：医生在线网据上海热线30日消息在大家百无聊赖的时候都喜欢看娱乐节目，《脱口秀大会》也算是比较受欢迎的，因为里面总能曝出很多笑点。较近，较 新一期的《脱口秀大会》如期上线，张雨绮不但爆笑聊离婚，“绮绮子”还大方承认：我看男人的眼光不好，男人看我的眼光也不好。
其实生活中，对于很多女生来说，男生的脸部可以长的一般般，但体型更强壮的人更加受到青睐。身体强壮的男生不仅代表身体更加健康，也更加让女生感到有安全感。
健康男人健美的标准，是由上而下稍有胸肌，双臀结实，腹部没有赘肉，修长并稍有肌肉的小腿。健康男人健美的体态，可以通过健身运动和合理的饮食来做到。现代生活紧张忙碌，工作压力大，平时进行运动锻炼的时间不多，拟定合理的健康男人健身计划，对于保持良好的健康男人身体非常重要。
而耐力训练是一项塑造强健体魄和肌肉的有氧运动。在相似强度的运动中，耐力训练会使肌肉强健，但不会提高心脏功能。因为肌肉比脂肪组织消耗更多地卡路里，所以肌肉量的增加较终会维持较理想的体重。耐力训练根据人的不同生理特点制定不同的计划。如果训练不得当，举重就带有更高的风险而伤及肌肉和关节。
想要举重的人需要一些基本的指导，包括如何负重和调节重心，以及反复动作中如何呼吸。对于大多数人来说，一次训练应控制在10-15次。太大的重量会增加危险。应交替训练身体各部位。健康男人健身时需要说明的一点是，健身运动作为业余爱好者，应以自身身体条件为依据，适量运动，同时注意技术动作规范，采取足够的安全保证，以免造成身体伤害。对于初学者、没有把握或者高难度动作，应由教练指导并陪同进行训练。
转载免责声明：新闻频道部分文章版权归原作者出处所有，登载该文章目的为更广泛传递市场信息，不做任何医疗诊断或投资建议。内容为作者个人观点，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。我们将根据著作权人要求，更正或删除有关内容。文章内容仅供参考。