原标题：宝宝该怎样添加辅食？必备的蔬菜辅食哪种最好消化呢？
日盼夜盼，终于盼到了宝宝添辅食的阶段，那么在给宝宝初添辅食的时候，哪种蔬菜更适合作为宝宝的辅食蔬菜呢？接下来就给大家介绍一个，适合宝宝辅食的蔬菜。
西兰花——西兰花的营养成分非常高，而且全面，被誉为“蔬菜皇冠”。作为营养价值最高的蔬菜，西兰花里包含蛋白质、维生素c、和胡萝卜素等营养成分；而且西兰花还具有健脑壮骨、补脾和胃的功效。
西兰花对于宝宝的好处：
1、增强宝宝免疫力
西兰花中的维生素c含量极高，有利于宝宝的生长发育，可以提高宝宝的免疫力，增强体质，增加抗病能力。
2、预防宝宝便秘
西兰花中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，防止宝宝便秘。
3、强化宝宝骨骼
西兰花中含有丰富的钙、镁、锌等矿物质，可以帮助刚刚添加辅食的宝宝强化骨骼。
4、预防癌症
西兰花是具有抗癌活性的一种蔬菜，它可以帮助预防多种癌症。
接下来就给宝妈们介绍一些西兰花辅食的做法：
一、西兰花米糊（六个月以上的宝宝）
选择一颗新鲜的西兰花，清洗干净。在清洗的时候可以先把西兰花放入盐水中泡上几分钟，这样可以去除里面的农药。然后准备一些清水烧开，之后把清洗干净的西兰花放入开水中煮熟，煮熟以后的西兰花打成泥，最后把打好的西兰花泥和米粉一起用温水调好，就可以给宝宝吃了。
二、土豆泥西兰花（七个月以上的宝宝）
首先准备一颗土豆，和一些西兰花，然后把土豆削皮切片放入水中煮熟，或者放入锅中蒸熟，把西兰花洗净，也放在水中煮熟，或者锅中蒸熟。然后把土豆和西兰花打成泥，搅拌均匀，就做好了。
三、西兰花虾泥饭（十个月以上的宝宝）
取一些新鲜的西兰花洗干净，然后烧一锅清水，水开后，把西兰花放进锅里焯一下，然后捞出剁碎。之后准备一只虾，去掉虾头、虾线、虾壳，剁碎。最后准备一小锅，倒入适量清水，然后倒入大米，剁碎的西兰花和虾，煮的软烂以后，就可以喂宝宝吃了。
四、西兰花煎蛋卷（十个月以上的宝宝）
取一颗新鲜的西兰花，洗净切碎，然后取一个胡萝卜洗净，去皮切碎。取适量的鸡胸肉，洗净煮熟并切碎，然后准备一颗鸡蛋，打入碗中。把准备好的西兰花碎胡萝卜碎，胡萝卜碎，鸡肉碎放入碗中，和鸡蛋一起搅拌，搅拌好以后，就可以起锅热油，然后把调好的蛋液倒入锅中，用小火煎，煎好后，卷起，然后切成小段，就可以给宝宝吃了。
在用西兰花给宝宝做辅食的时候，一定要注意，选用新鲜的西兰花，不要用已经有些发黄的西兰花，而且一定要把西兰花洗干净，防止农药的残留。返回搜狐，查看更多
责任编辑：