原标题：孕妇便秘，为何不能用力排便？为了胎儿健康，不妨了解一下
女性进入到孕晚期之后，由于子宫不断增大，会对膀胱和肠道产生严重的压迫，就会使肠道蠕动速度变慢而引发便秘。便秘也是困扰孕妇的一代难题，由于考虑到腹中胎儿的健康，即使有便秘的情况，孕妇在平时排便的时候也不敢过于用力，那在孕期的时候要怎样缓解便秘了？今天我们就一起来学习一下：
怀孕期间为什么容易出现便秘情况呢?
1、因为进入到孕期之后，为了保证腹中胎儿的健康，孕妇的活动量会非常少，甚至有些孕妇直接就不进行锻炼，每天不是躺着就是坐着。由于孕期运动比较少，就会使他们的肠胃蠕动速度变慢，身体的消化功能也会下降，就会使得食物在肠道内长时间堆积，因为时间过久，就会使得其中的水分越来越少，造成便秘。
2、进入到孕期之后，很多孕妇为了给胎儿提供充足的营养，往往自己会摄入一些高脂肪，高蛋白质，高热量的食物，而吃的蔬菜和水果的量却非常少，长期保持这种饮食结构也容易引发便秘．
3、孕晚期是便秘最严重的时期，因为孕晚期的时候，孕妇体内黄体酮的分泌量非常高，就会使得子宫的平滑肌变得比较松驰，而肠胃的蠕动速度却会变得比较慢，所以就会形成便秘。
4、在孕晚期的时候，由于子宫被胎儿撑得比较大，所以在女性腹中占的空间越来越大，会对膀胱和肠道产生严重的压迫，而导致体内的血液循环以及肠胃蠕动速度变缓，使得排便功能变弱。
缓解孕期孕期便秘的方法：
1、想要改善孕期便秘，在孕早期和孕中期的时候一定要注意自己的饮食结构，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少高热量高脂肪食物的摄入。今天还要多补充水分，有效促进肠胃蠕动，使自己的排便过程更顺利。
2、即使在孕期的时候不能进行剧烈的运动，孕妇也要坚持每天进行一定量的锻炼，比如饭后散步，或者白天在家里进行一些简单的家务劳动，都能够肠胃蠕动，使自己的排便过程更加顺利一些。
3、想要排便更加规律，在孕期的时候还要养成良好的排便习惯，最好坚持每天早上起床后以及晚上临睡前进行一次排便活动，即使没有便意，然后在厕所里多呆一段时间，或许会形成条件反射。
孕妇便秘，为什么不能用力排便?
之所以孕妇在孕期的时候出现便秘情况，不能用力排便，是因为在孕早期的时候，如果排便过于用力，就会使子宫出现收缩反应而导致流产；在孕晚期的时候，如果排便时用力过大容易增大腹部压力，对胎儿健康不利，严重的话还会出现早产和流产的意外情况。我便秘的情况比较严重，最好能够到医院就诊，寻求医生的帮助。返回搜狐，查看更多
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