原标题：孕期能吃茭白吗？坐月子和哺乳期能吃茭白吗？宝宝能吃茭白吗？
茭白学名菰，是禾本科菰属多年生浅水草本，具匍匐根状茎。秆高大直立，高1-2米。叶舌膜质，长约1.5厘米，顶端尖；叶片扁平宽大，长50-90厘米，宽15-30毫米。圆锥花序长30-50厘米，分枝多数簇生，上升，果期开展。颖果圆柱形，长约12毫米，胚小形，为果体之1/8。
原产中国及东南亚，是一种较为常见的水生蔬菜。在亚洲温带、日本、俄罗斯及欧洲有分布。全草为优良的饲料，为鱼类的越冬场所。也是固堤造陆的先锋植物。
孕期能吃吗？
能吃
茭白富含膳食纤维，有助于预防孕期便秘。其热量低，升糖指数也较低，能帮助控制孕期体重和血糖。中医典籍《随息居饮食谱》指出，其味甘性寒，有清湿热的功效，但脾胃虚寒便泻者勿食。建议准妈妈根据自身体质食用。
坐月子能吃吗？
能吃
茭白具有一定的营养价值，能促进产后妈妈身体恢复，同时有预防和改善便秘的效果。但中医认为，茭白性寒，不符合产后宜温补的原则，建议月子期妈妈一次不要吃太多。
哺乳期能吃吗？
能吃
茭白营养丰富，口感脆爽，刺激食欲，哺乳期妈妈适量食用，能预防便秘，促进产后身材恢复。中医认为，其性寒，有清湿热的功效，但脾胃虚寒便泻者勿食。建议哺乳期妈妈根据自身体质食用。
宝宝能吃吗？
8个月能吃
茭白味道清新，富含多种营养物质，能够促进宝宝的生长发育。但茭白不易咀嚼消化，建议等宝宝满8个月后，再将茭白切碎、煮熟后给他吃。返回搜狐，查看更多
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