原标题：【指南】朗迪孕妇钙告诉你，补钙什么时间段最好！
前言：
孕期缺钙，不仅可能会导致孕妇出现骨质疏松、腿部抽筋、妊娠高血压综合征等问题，同时也会影响胎儿后期的骨骼和牙齿发育。因此，孕妇需要补充足够的钙质，以确保自己和胎儿的健康。
Q1：孕妇补钙什么时间段最好？
A1：一般服用钙剂补钙的时间在晚上睡前比较好，因为在这个时间段服用，更有利于钙剂的充分吸收，药效会发挥的比较好。
Q2：孕妇补钙可以吃哪些食物？
A2：一般来说，孕妇在孕早期的时候，钙需求量和普通人一样，每日800mg就OK了，所以在前期的时候，孕妇补钙一般可以选择奶制品、豆制品，或者海鲜。奶制品包括牛奶、酸奶等；豆制品包括黄豆、黑豆、绿豆等；海鲜包括贝壳类、鱼类等......
Q3：孕妇补钙需要搭配补充钙剂吗？该怎么选择？
A3：对于孕中晚期的孕妇来说，随着腹中宝宝的快速生长，需要的钙量也会增加，大约为1000-1200mg，所以如果这时候单纯的通过食物补充，那么是很难达到钙摄入需求量的；因此建议孕妇在进行食补的同时，搭配服用朗迪多种矿物质软胶囊，以下简称“小鱼胶囊”。
这款小鱼胶囊，不仅精选了260mg促进生长的钙、5.3mg强健体魄的铁以及2.6mg提高食欲的锌，还采用了法国罗赛洛Rousselot一级明胶，原料可追溯，坚决不用回收废明胶，并且零胆固醇、无过敏性，孕妇可以放心服用。
值得一提的是，为了提高产品的吸收效果，小鱼胶囊还特别添加了磷脂成分，这种成分可以增强肠胃对矿物质的吸收，提升补钙效率，使孕妇在补充矿物质的同时，也能享受到更全面的营养呵护。
总而言之，孕期缺钙对孕妇和胎儿都有不良影响，因此孕妇需要补充足够的钙质，以确保自己和胎儿的健康哦！返回搜狐，查看更多
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