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0-3岁的宝宝睡觉不踏实易惊醒怎么办?作为宝爸宝妈们,都希望孩子能吃得好睡得香,但是有的宝宝睡眠并不那么省心,碰到宝宝喜欢黑白颠倒、晚上喜欢闹腾的话,会让宝妈们疲于应对,苦不堪言。

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记得我家孩子在刚出生不久的时候也是这样,睡觉特别不安稳,容易惊醒,连晚上都需要大人抱着睡觉,一放下就哭闹,把我们几个大人折腾的够呛。

后来我们尝试各种办法,比如减少孩子白天的睡眠时间、睡前安抚,提前在床上玩耍互动、睡前喝点少量牛奶等方式,逐渐改善孩子的睡眠习惯和减弱宝宝对睡眠环境的敏感,才让宝宝逐步能适应自己安稳睡觉。

当宝宝睡觉不踏实易惊醒时,很多宝妈第一时间会想到宝宝是不是饿了,然后进行投喂,但宝宝睡觉不踏实易惊醒是有多种原因,父母只有了解到真正原因,才能找到有效方法,帮助宝宝改善睡眠质量,让宝宝更好地成长,主要有以下几个原因:

▲缺钙:宝宝缺钙易导致神经兴奋性增高,通常表现为易惊醒、睡觉不踏实等,父母可以带宝宝去检测一下微量元素,确定一下是否缺钙,如果是的话应及时补钙,可通过一些适合宝宝吃的钙剂或者是适龄的奶粉中摄取,另外可以带宝宝晒晒太阳,以促进钙的吸收。

室内温度过高:宝宝在睡觉时室内温度要保持适宜,避免温度过高或被子盖得过厚,因为这样容易引起睡觉不踏实、易惊醒。建议将室内温度控制在27-28

衣服穿得过多或过厚:有些父母怕孩子睡觉着凉,给宝穿得过多过厚的衣服入睡,这样其实并不科学,反而会导致宝宝睡觉不踏实、易惊醒。建议在睡觉时,给宝宝穿宽松的睡衣。

缺乏安全感:有的宝宝对父母的依恋性很强,睡觉需要父母在身边安慰或者拥抱安抚才踏实,一放手就不乐意,这是缺乏安全感的表现。父母可以给孩子营造舒适的睡眠环境,包括灯光、床、用品等给孩子温暖舒服感,另外可以给孩子进行睡前阅读,讲讲亲子故事,以增强孩子的安全感。

喂养不足导致饿醒:婴儿的喂养进食是要讲究规律和频次的,如果夜晚漫长,中途宝宝要进食也是很正常,如果宝宝的喂养量不足,夜间会频繁饿醒哭闹。所以父母要掌握宝宝进食的规律和间隔时间。

消化不良:宝宝的肠胃功能还很娇嫩,在喂养时进食过多、过杂都会影响消化,特别是在入睡之前1-2小时喂养过多,会导致宝宝积食,不利于消化,从而影响到睡觉不踏实、易惊醒。建议合理喂养,不要过量过杂。

以上是几个常见原因,当然还可能是其他原因。所以宝宝的喂养讲究适量多次,睡前更是不能喂太饱,如果是奶粉喂养,可以选择易吸收的,有助于提升肠道保护力的奶粉,比如飞鹤星飞帆奶粉,添加水解乳清蛋白、小分子蛋白更适合娇嫩肠胃,高含量SN-2可促进婴儿肠道有益菌10倍增长,不仅能有效减少便秘和上火等问题,还能给宝宝更好的肠道保护力,让宝宝的小肚子更健康。

我们知道0-3岁阶段是孩子发展的黄金阶段,在这个阶段的宝宝选择一款放心的好口粮尤其重要,比如飞鹤星飞帆卓睿奶粉它专门针对这个阶段宝宝的营养需求进行了精心研发,产品添加了丰富的脑磷脂、DHAARAHMOD母乳低聚糖、益生菌等营养成分,在促进宝宝脑发育、提高记忆力,增强宝宝体质等方面都有着重要的作用。#1000天塑造超级脑力#
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(图片来源视觉中国等网络)

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