什么水果孕妇吃了是最好的呢？

原标题：什么水果孕妇吃了是最好的呢？

对于孕妇来说，没有一种水果是孕妇禁忌的，不过，孕妇吃水果要遵循正确的方法。最好选择含糖量低的水果，吃水果要选择在两餐之间。

孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果。

1、孕早期:西柚，苹果，葡萄，柳橙，香蕉。

在孕早期，孕妈妈最好选择中性的水果，热性的水果要少吃，即使吃也最好和寒性的水果搭配吃，这样可以起到寒热中和的作用。

这个时候吃点西柚补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也不可少，对其过敏，易得湿疹的孕妇不能吃。

2、孕中期:樱桃，柠檬，奇异果，橙子，梨，海棠。

孕中期胎儿迅速发育，需要的营养物质也更多，孕妈妈胃口大开。

樱桃中铁的含量非常高，每天食用12颗左右，可以有效增加对铁元素的吸收，防止孕妈妈缺铁性贫血。

奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其它营养元素，每天吃一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，预防孕期便秘。

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，含丰富的糖和维生素，含微量元素锌，每天吃一个苹果对宝宝很有利。

海棠富含叶酸，具有生津止渴，健脾止泻的作用，还能治疗消化不良。不过患有胃溃疡，胃酸过多的孕妇不要食用。

3、孕晚期:猕猴桃，橙子，梨，葡萄

每天吃一定量的葡萄，可起到很好的安胎效果，民间有说法:孕妇吃葡萄，生出来的孩子眼睛会很漂亮。不过葡萄含糖高，不能多吃，吃完葡萄不能立即喝奶。

橙子含有丰富的维生素和矿物质，可以软化和保护血管，降低血脂。

孕晚期孕妈妈睡不好，并且情绪浮躁不安，可以吃些梨，起到镇静效果，还能预防妊娠水肿和高血压。返回搜狐，查看更多

责任编辑：