几种宝宝暖胃热面汤,营养吃不腻

婴童网

1.番茄排骨汤面

几种宝宝暖胃热面汤,营养吃不腻

材料:

-排骨800克

-番茄2个

-面条适量

-姜片、葱段、料酒适量

-盐、糖、鸡精、香油适量

做法:

1.排骨焯水,去血水。

2.番茄切块备用。

3.热油锅,放入姜片、葱段,煸炒出香味,放入排骨,加入料酒、水煮开,撇去浮沫后煮30分钟左右至排骨熟软。

4.加入番茄块,再煮10分钟左右至汤汁变浓稠。

5.煮好的面条过凉水,沥干后装碗中,放上煮好的排骨、番茄及汤汁,加入盐、糖、鸡精、香油调味即可。

2.菠菜鸡蛋火腿面

材料:

-面条适量

-鸡蛋2个

-火腿适量

-菠菜适量

-姜、蒜末适量

-盐、糖、酱油适量

-芝麻油适量

做法:

1.菠菜洗净烫熟,切小段备用;火腿切成小块,鸡蛋打散备用。

2.煮开一锅水,放入面条,煮至熟透,捞出备用。

3.热锅凉油,放入姜、蒜末,煸炒出香味,放入菠菜翻炒至软烂,加入火腿翻炒均匀,再加入鸡蛋液翻炒至熟。

4.加入煮好的面条,加入盐、糖、酱油调味,翻炒均匀后加入少许芝麻油即可。

3.咖喱鸡肉土豆面

材料:

-鸡胸肉适量

-土豆适量

-咖喱块适量

-面条适量

-姜、蒜末适量

-盐、糖、酱油适量

做法:

1.鸡胸肉切块,土豆去皮切块备用。

2.煮开一锅水,放入面条,煮至熟透,捞出备用。

3.热锅凉油,放入姜、蒜末,煸炒出香味,放入鸡肉块翻炒至变白,加入土豆块翻炒1~2分钟。

4.加入切好的咖喱块,加入适量开水煮开,再加入煮好的面条,加盐、糖、酱油调味,翻炒均匀即可。

4.茄汁肉丝汤面

材料:

-里脊肉适量

-茄子适量

-面条适量

-盐、白糖、料酒、生抽、生粉、葱姜末适量

-鸡蛋1个

做法:

1.里脊肉切成丝,加上盐、白糖、料酒、少量生粉调味,腌制15分钟。

2.茄子切成丝,用盐腌制15分钟后,用凉水冲洗干净。

3.煮开一锅水,放入鸡蛋煮至熟透,捞出晾凉后切丝备用;同时将面条煮熟备用。

4.热锅凉油,放入葱姜末,煸炒出香味,放入肉丝翻炒至变色,再加入茄子翻炒1~2分钟。

5.加入适量开水,加入盐、白糖、料酒、生抽调味,煮至汤汁变浓稠。

6.装碗时,先放入煮好的面条,倒入汤汁,放上煮熟的鸡蛋丝即可。

文章版权声明:除非注明,否则均为婴童网原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。

目录[+]