随着社会的发展，人们对孕期的营养摄入越来越重视。孕妇奶粉就是其中一种准妈妈普遍食用的牛奶，这是在牛奶的基础上添加孕期所需要的营养成分，比如有叶酸、铁、钙、DHA等，都是准妈妈需要补充的营养元素。
但是孕妇奶粉并不是随心情喝，需要合理科学的食用才能保证胎儿和准妈妈所需的营养成分，而且孕妇奶粉中充足的锌含量还能对分娩有利，因为锌有促进平滑肌收缩的作用，可以缩短分娩的时间。那么怎样才是合理科学的食用呢？
1.孕早期其实可以不用喝孕妇奶粉
因为孕早期的时候胚胎还比较小，生长速度不快，准妈妈这时候所需要的营养几乎跟孕前是一样的。而且准妈妈在怀孕后都会注意饮食，所以这时候食用孕妇奶粉是没有必要的。另外多数准妈妈在孕早期都会有妊娠反应，喝孕妇奶粉可能还会加重孕吐。
到了孕中期和孕晚期胎儿所需要的营养越来越多，有些准妈妈食量不大可能满足不了胎儿的需求，这时候准妈妈可以食用孕妇奶粉以弥补营养的不足。而且这时候准妈妈多数都没有了妊娠反应，食欲也渐渐好转，适量食用孕妇奶粉有助于胎儿的发育以及准妈妈的健康。
2.食用孕妇奶粉要适量，不宜多喝
孕妇奶粉对胎儿和准妈妈都有好处，但是并不是喝越多越好。如果孕妇奶粉喝的太多或者喝孕妇奶粉的同时喝其他的牛奶，反而会造成肾脏的负担，影响吸收。准妈妈平时只要按照孕妇奶粉包装上的说明来食用就可以了，一天就要喝两次就行了。因为每个人的饮食习惯都有存在差异，所以如果想要增量或者减量最好是咨询医生。
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