秋天到了，天气转凉，孩子们熟睡更香！熟睡中孩子正在长个头呢！
固然有俗语说“夏秋长高，冬春长膘”
所以我们家长们在秋天时需要为孩子的个头“窜一窜”做准备哦。
转骨期：拒绝药物助长
大多数孩子都处于转骨期，这是孩子长个子的重要时期。
转骨期可分为三个阶段:8~9岁为准备成长期，10~17岁为黄金成长期，18~22岁为巩固成长期。一般孩子约在10岁时会开始男生声音变声、身材长高，女生乳房开始疼痛成长，这是成长青春期的开始。
三个成长阶段中，黄金成长阶段最为重要，如果照顾得不妥善，孩子就会发育不良，免疫低下，体弱多病！所以妈妈们为了孩子还是的多多用心！
所以在孩子生长发育期间，父母们都是良苦用心。孩子长“转骨期”需要这几个条件！
一、食疗
孩子的身高，营养是最重要的！做为父母我们可以给孩子煮些有助于身高的食疗！在选择食疗时可选择
山药
为什么推荐山药吗？因为山药健脾健胃，且山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪等成分，还含有碘、钙、铁、磷等孩子不可缺少的无机盐和微量元素，是秋季最佳的滋补食品。
对于长个的孩子们，父母可以用新鲜的山药及富含胶原蛋白的食物如猪脚、牛蹄筋、骨头等，与山药一同煲汤，为孩子补充营养。开脾健胃孩子，孩子脾胃好，吃嘛嘛香！
鱼
鱼肉中含有大量的蛋白质，因而它有促进骨骼生长的作用，孩子多吃鱼肉，还能促进肌肉的快速生长。鱼肉脂肪含量低，供热能低，暖胃，滋肝，补气，而且鱼肉肉质比较鲜嫩，也更容易消化吸收，对于吸收不是很好的孩子来说，是最好的选择。且鱼做法简单，清蒸，红烧，煮汤都好吃！
牛奶
牛奶的蛋白质也是公认的，钙含量也是丰富！为了孩子每晚一杯热牛奶，给孩子骨骼催化剂！牛奶又助眠， 且简单！孩子长高食疗最佳选择！
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二、睡觉：且睡得足够质量
自古以来就有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这被大众总结出的规律确实存在科学依据，因为，生长激素的分泌高峰是在熟睡时，夜间生长激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，从晚上9时起，生长激素的分泌逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。现在的孩子娱乐活动多，如果因看电视等原因经常迟睡，孩子生长激素的分泌就会受影响，一二年后，身高将明显低于早睡的孩子。所以让孩子早睡也是很重要的秘诀之一！所以，父母给孩子们换上舒适的睡衣美美睡长高觉吧！
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三、补钙
现在很多孩子都是严重缺钙，而缺钙的孩子免疫差，缺钙的孩子个头瘦小，人体的骨骼大部分成分就是钙！所以给孩子补钙也是重要因素哦！
四、运动
每天亲子运动30分钟
孩子的自控能力较差，所以我说的是亲子运动，我们可以带孩子去公园跑步！带上一个足球，一家人其乐融融的踢球，开心时刻属于你们。在小区也可以陪孩子跳跳绳等，既亲子又达到长高目的哦！
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家长最重视的莫过于孩子的身高问题、健康问题，如果孩子出现身高比同龄低或是每年的增高速度不足5厘米的，就必须尽早到医院进行咨询，找出问题所在，避免耽误长高黄金时期。小编语：注意营养睡眠运动搭配。给孩子转骨期加分！你家孩子达标了吗？