盐水漱口的正确使用方法，盐水漱口要用热水还是冷水

很多人都害怕自己牙疼，所以在平时生活中就会很注重牙齿和口腔的健康，大家在吃过甜食或者刺激性食物后也会立即漱口，这样可以避免自己的牙齿出问题，那么盐水漱口的正确使用方法，盐水漱口要用热水还是冷水呢，我们一起来看看吧。

在用盐水漱口时可以将一勺食盐或者海盐加到240克左右的清水当中，然后用勺子将盐搅拌均匀，然后深吸口气将60克-90克的盐水倒入口中，用盐水漱口时可以将温度控制在30秒左右，这样可以更好的发挥盐水的作用，在30秒钟过后将盐水吐出重新漱口，用这样的方式反复漱口三次，可以达到杀菌消毒的作用。如果牙齿比较敏感在用盐水漱口时可以选用热水，这样可以避免漱口水刺激到牙龈，从而引起牙疼的问题。如果牙齿不敏感也可以使用冷水，具体使用冷水还是温水还要根据使用者牙齿的敏感度来判断。

用淡盐水漱口可以起到杀菌和消毒的作用，适当使用淡盐水漱口也可以保证口腔内部环境的清洁，对口腔健康有一定的帮助作用，大家可以用以上方法正确用淡盐水漱口。